Thẻ: Chất xơ
Ăn đủ dinh dưỡng nhưng giảm được mỡ bụng
Mỡ bụng là loại chất béo nội tạng, là một yếu tố nguy cơ chính đối với các bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác. Làm thế nào để giảm mỡ bụng hay ăn gì giảm mỡ bụng và dinh dưỡng giảm mỡ bụng là những vấn đề
18 Bí quyết ăn sáng Low-Carb ngon
Nhiều người theo đuổi chế độ ăn sáng low-carb. Một số người lựa chọn cách bỏ bữa sáng cho đến khi đói thì mới ăn, một số người khác lại lựa chọn cách bắt đầu ngày mới với một thứ gì đó bổ dưỡng. Dưới đây là 18 công thức cho bữa sáng low-carb ngon.
Người bị loét dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì?
Loét dạ dày là một chứng bệnh khá phổ biến, và trong quá trình điều trị, chế độ ăn đối với những người không may bị loét dạ dày giữ vai trò quan trọng. Vậy người bị loét dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì? 1. Nguyên nhân gây loét dạ dày?
Giá trị dinh dưỡng của hạt dẻ
Hạt dẻ (còn có tên khoa học là Aesculus hippocastanum) và các chiết xuất từ hạt dẻ đều đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Thành phần hoạt chất chính trong hạt dẻ là aescin giúp cải thiện sức khỏe tĩnh mạch và chống viêm. 1. Những lợi ích mà hạt dẻ mang lại
Nên ăn mấy quả táo 1 ngày?
Ăn một hoặc hai quả táo mỗi ngày có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim và đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe khác. 1. Lợi ích của việc ăn táo Một quả táo mỗi ngày thực sự có thể khiến bạn tránh xa bác sĩ. Một nghiên cứu
Thành phần dinh dưỡng trong trái táo
Táo là một trong những loại trái cây phổ biến nhất thế giới. Chúng có nhiều chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác nhau. Duy trì thói quen ăn táo mỗi ngày có thể làm giảm lượng calo hàng ngày và thúc đẩy giảm cân lâu dài. 1. Thành phần dinh
Chế độ dinh dưỡng tốt giúp gì cho lá gan của bạn?
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất của cơ thể. Gan giúp biến thức ăn thành chất dinh dưỡng, lọc độc tố và phá vỡ chúng để cơ thể đào thải ra bên ngoài. Để bảo vệ lá gan, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với ngũ cốc, trái
Làm sao ăn chay đảm bảo dinh dưỡng?
Một chế độ ăn chay hợp lý là cách để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng một cách lành mạnh. Bài viết sẽ đưa ra các thông tin liên quan để xây dựng một kế hoạch ăn chay đảm bảo dinh dưỡng. 1. Tìm hiểu về ăn chay Ăn chay có xu hướng phổ biến
10 loại thực phẩm tốt nhất có nhiều kẽm
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Minh Tuấn – Bác sĩ Nhi – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Nó tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa chất
Khám phá các thành phần dinh dưỡng trong khoai lang
Khoai lang là loại thực phẩm có củ sống trong lòng đất, giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là beta caroten. Ngoài ra, khoai lang cũng là thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý. 1. Tìm hiểu về khoai lang Khoai lang
