Dinh dưỡng trong đậu phụ, đậu phộng

Đậu phụ và đậu phộng là những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, giống như hầu hết các loại thực phẩm thực vật, chúng sẽ chứa một số chất chống độc. 1. Dinh dưỡng trong đậu phụ 1.1. Giá trị dinh dưỡng trong đậu phụĐậu phụ

Chế độ ăn giảm mỡ máu cho người có mỡ máu cao

Chế độ ăn là một trong những vấn đề cần quan tâm của những người có mỡ máu cao. Vậy họ nên ăn gì và không nên ăn gì trong bữa ăn để có thể giảm mỡ máu? 1. Hạn chế lượng đường tiêu thụ mỗi ngày Lượng đường bổ sung trong các thực phẩm

Chế độ ăn cho người huyết áp thấp

Huyết áp thấp là một tình trạng ít gặp hơn nhiều so với tăng huyết áp, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Vậy trong chế độ ăn của người huyết áp thấp có gì cần lưu ý? 1. Huyết áp thấp là gì? Huyết áp thấp là một tình trạng ít gặp hơn

Chế độ ăn tăng chiều cao cho trẻ dậy thì

Dậy thì là khoảng thời gian rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ em, đặc biệt là vấn đề về chiều cao. Nếu trẻ có chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ có khả năng đạt được chiều cao tối ưu. 1. Mối liên quan giữa vấn đề dinh dưỡng và sự

Các lưu ý về một chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong các yếu tố hàng đầu để cơ thể luôn khỏe mạnh. Để thực hành tốt chế độ ăn uống lành mạnh cần nắm rõ những vấn đề cơ bản về dinh dưỡng cũng như cách lựa chọn thực phẩm cho các bữa ăn. 1. Tổng quan

Thực phẩm và ung thư: Những điều cần biết

Một số thực phẩm, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác mà chúng ta ăn có thể làm tăng hoặc giảm nguy cơ ung thư. Bài viết này sẽ đề cập đến các loại thực phẩm chống ung thư và thực phẩm có thể tăng nguy cơ gây ung thư. 1. Nhóm thực

Hướng dẫn mới cho mẹ về dinh dưỡng sau khi sinh

Dinh dưỡng cho người mẹ sau khi sinh rất quan trọng, bởi cơ thể người mẹ cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhằm nhanh chóng phục hồi cũng như có đủ năng lượng để chăm sóc cho em bé mới chào đời. 1. Người mẹ sau khi sinh cần được cung cấp bao

Chế độ ăn cho người trầm cảm

Trầm cảm là một vấn đề cần được xã hội thực sự quan tâm, bởi ở Việt Nam hiện nay chưa có cái nhìn đúng mức về trầm cảm. Bên cạnh các điều trị và chăm sóc y tế, chế độ ăn cho người trầm cảm có gì khác biệt? 1. Chế độ ăn cho