Thành phần dinh dưỡng đậu nành, đậu bắp, đậu đỏ, đậu đen

Đậu nành, đậu bắp, đậu đỏ, đậu đen là một trong những loại hạt họ nhà Fabaceae. Dinh dưỡng của các loại đậu này có một nguồn protein, chất xơ, sắt và vitamin mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 1. Dinh dưỡng trong đậu nành 1.1. Thành phần dinh dưỡngĐậu nành (Glycine max)

Thành phần dinh dưỡng từ mực ống

Mực là loài hải sản chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao đem lại những lợi ích sức khỏe khác nhau. Ăn mực ống giúp cung cấp cho cơ thể nhiều protein và các nguồn khoáng chất thiết yếu. 1. Mực ống là gì? Mực ống cùng một họ với hàu, sò và bạch tuộc.

Nên ăn mấy quả táo 1 ngày?

Ăn một hoặc hai quả táo mỗi ngày có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim và đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe khác. 1. Lợi ích của việc ăn táo Một quả táo mỗi ngày thực sự có thể khiến bạn tránh xa bác sĩ. Một nghiên cứu

Thành phần dinh dưỡng trong trái táo

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến nhất thế giới. Chúng có nhiều chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác nhau. Duy trì thói quen ăn táo mỗi ngày có thể làm giảm lượng calo hàng ngày và thúc đẩy giảm cân lâu dài. 1. Thành phần dinh

Chất dinh dưỡng vi lượng là gì?

Chất dinh dưỡng vi lượng là những chất mà cơ thể tuy chỉ cần bổ sung một lượng nhỏ nhưng lại là thành phần không thể thiếu, đóng vai trò quan trọng việc duy trì sức khỏe. Vì vậy việc hấp thụ đầy đủ vi chất dinh dưỡng cần được chú trọng hơn dù là

Dưa hấu chứa bao nhiêu calo?

Dưa hấu là một loại trái cây có kích thước lớn, vị ngọt, có nguồn gốc từ miền nam châu Phi. Mặc dù nó là loại trái cây ưa thích nhưng nhiều người vẫn thường tự hỏi ăn dưa hấu có béo không? Sự thật là dưa hấu chứa nhiều nước, chất dinh dưỡng và

Nên ăn trái cây trước bữa ăn hay sau bữa ăn?

Trái cây là loại thực phẩm gắn liền với con người kể từ thời điểm con người xuất hiện trên Trái Đất, ít nhất cũng là 9 triệu năm và cơ thể chúng ta cũng hoàn toàn thích nghi với việc tiêu thụ loại thực phẩm này. Vấn đề là nên ăn trái cây trước

Tại sao ớt chuông không cay?

Ớt chuông thuộc nhóm rau củ có thành phần dinh dưỡng khá phong phú. Tuy nhiên một số người cho rằng sử dụng ớt chuông có thể không cay. Vậy nhận định này có hoàn toàn chính xác không? 1. Tổng quan về ớt chuông Ớt chuông là loại rau củ quả phổ biến trên

Ăn hạt hạnh nhân có tốt không?

Hạt hạnh nhân luôn được nhắc đến bởi giá trị dinh dưỡng mà chúng đem lại cho cơ thể. Vì thế, khi ăn hạt hạnh nhân sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người băn khoăn rằng “ăn hạt hạnh nhân có tốt không?” hay “ăn

Ăn khoai mỡ nhiều có tốt không?

Khoai mỡ là một loại rau củ có nguồn gốc từ Châu Á, Châu Phi và Carribean. Chúng thường bị nhầm với khoai lang. Tuy nhiên, khoai mỡ ít ngọt và nhiều tinh bột hơn. Những loại củ này có giá trị dinh dưỡng cao, đa năng và có thể có lợi cho sức khỏe