5 mẹo chọn thực phẩm giàu protein lành mạnh
Khi lựa chọn protein trong chế độ ăn uống thì chất lượng cũng quan trọng như chính số lượng. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể lựa chọn được thực phẩm giàu protein phù hợp cho các hoạt động hàng ngày? 1. Protein là gì? Protein trong thực phẩm giúp cung cấp năng
Nên ăn gì sau khi mổ bướu cổ tuyến giáp?
Ăn gì sau khi mổ bướu cổ là vấn đề mà hầu hết các bệnh nhân đều quan tâm. Việc lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp quá trình hồi phục tốt mà còn nâng cao sức khỏe và hạn chế những ảnh hưởng về sau. 1. Những thực phẩm có thể sử dụng
Giải độc toàn thân: 9 cách để trẻ hóa cơ thể của bạn
Giải độc toàn thân hay thải độc cơ thể và trẻ hóa cơ thể là những vấn đề luôn gắn kết với nhau và đã được đề nghiên cứu đến qua nhiều thập kỷ. Bằng cách loại bỏ và loại bỏ độc tố, sau đó cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng
Tác nhân khiến bạn bị dị ứng với động vật có vỏ
Dị ứng với động vật có vỏ là một phản ứng bất thường của hệ thống miễn dịch đối với protein ở một số loài động vật sống ở biển. Hải sản trong danh mục động vật có vỏ bao gồm động vật giáp xác và nhuyễn thể như tôm, cua, tôm hùm, mực, hàu
Nhu cầu khoáng chất của cơ thể khác nhau ở từng độ tuổi
Khoáng chất là những chất vô cơ mà cơ thể chỉ cần với một lượng nhỏ cho nhiều chức năng khác nhau. Cơ thể cần lượng khoáng chất khác nhau tùy theo theo độ tuổi, giới tính, tình trạng sinh lý và đôi khi tình trạng sức khỏe của họ. Vậy khoáng chất là gì
11 lợi ích sức khỏe hàng đầu của phấn hoa ong
Phấn hoa ong là hỗn hợp từ phấn hoa, mật hoa, enzyme, mật ong, sáp và dịch tiết của ong. Gần đây, phấn hoa ong đã nhận được sự chú ý trong cộng đồng y khoa vì nó có chứa các chất dinh dưỡng, axit amin, vitamin, lipid và hơn 250 hoạt chất khác nhau.
Già đi một cách khỏe mạnh: Chọn chất béo lành mạnh
Khi cơ thể già đi, chúng ta bắt đầu mất cảm giác thèm ăn tự nhiên. Nhiều người già đi rất khó tiêu thụ được tất cả các chất dinh dưỡng, trong đó có chất béo. Điều này sẽ giúp gia tăng sự tích trữ chất béo trong cơ thể gây ra những vấn đề
Phụ gia thực phẩm: Những điều cần biết
Các chất phụ gia được sử dụng trong thực phẩm để thực hiện các chức năng cụ thể với mục đích nâng cao chất lượng của sản phẩm thực phẩm. Các chất này có thể là có trong tự nhiên hoặc nhân tạo. Chúng bao gồm các chất chống oxy hoá, chất màu, chất điều
Bệnh đa xơ cứng và trầm cảm: Lời khuyên cho hoạt động thể chất, nâng cao tinh thần
Nếu mắc bệnh đa xơ cứng (MS) bạn sẽ có khả năng bị trầm cảm cao hơn, bởi trên thực tế đây là một trong những triệu chứng đa xơ cứng phổ biến nhất. Có đến một nửa số người mắc bệnh đa xơ cứng sẽ bị trầm cảm vào một thời điểm nào đó.
Già đi một cách khỏe mạnh: Chế độ ăn uống thú vị và đa dạng, nhiều trái cây và rau
Theo thời gian, cơ thể chúng ta sẽ già đi, quá trình lão hóa sẽ diễn biến tăng dần. Để làm chậm quá trình lão hóa thì cần chế độ ăn phù hợp, thú vị, đa dạng, nhiều trái cây và rau để bổ sung chất xơ cho người lớn tuổi. 1. Chế độ ăn
