Trẻ bú mẹ cần những loại vitamin nào?
Sữa mẹ được coi như nguồn thực phẩm lý tưởng cho trẻ. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thì các chất này còn giúp trẻ chống lại một số bệnh như rối loạn đông máu, thấp còi, chậm phát triển, thiếu máu thiếu sắt… Tuy
Uống nhiều nước đỗ đen có tốt không?
Đậu đen được biết đến có nhiều protein, chất xơ cùng với các dưỡng chất khác có lợi cho sức khoẻ. Sử dụng nước đậu đen giúp cho làn da trở nên mịn màng hơn. 1. Thành phần dinh dưỡng của đậu đen Thành phần dinh dưỡng của một nửa cốc (86g) đậu đen nấu
Uống nhiều nước ngọt có tăng nguy cơ bị tiểu đường không?
Cắt giảm lượng tiêu thụ nước ngọt mỗi ngày là biện pháp hữu hiệu trong việc phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. 1. Uống nhiều nước ngọt có bị tiểu đường không? Nhiều nghiên cứu cho thấy uống quá nhiều soda có liên quan chặt chẽ đến bệnh tiểu đường. Theo
Tập Yoga xong nên ăn gì?
Yoga là một bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên dinh dưỡng sau tập yoga cũng góp phần quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả bài tập. Vậy tập yoga xong nên ăn gì để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể ? 1. Thức ăn dinh dưỡng
Lượng protein trong phô mai là bao nhiêu?
Phô mai là sản phẩm được làm từ sữa. Đây là món ăn cung cấp khá nhiều protein, dưỡng chất cho cơ thể. 1. Thành phần dinh dưỡng của phô mai Phô mai là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất béo, cholesterol và quan trọng hơn là chất béo bão hòa. Hàm lượng của các
Lượng protein cần thiết cho người tập thể hình
Những người tập thể hình và cử tạ cần phải tăng lượng protein trong chế độ ăn để duy trì hoặc xây dựng khối lượng cơ lớn. Mặc dù vậy, việc bổ sung chất đạm đối với người tập thể hình là có giới giới hạn. Việc bổ sung quá nhiều có thể gây hại
Cẩn thận với các sản phẩm giảm cân thần kỳ hứa hẹn
Cơ quan quản lý thực phẩm và dược (FDA) đang cảnh báo cho người tiêu dùng về những rủi ro của cái gọi là thực phẩm chức năng giảm cân “thần kỳ” hứa hẹn. Theo cơ quan này, hàng trăm sản phẩm được bán trên thị trường dưới dạng thực phẩm chức năng nhưng thực
7 điều phụ nữ mang thai cần biết về thạch tín trong gạo và ngũ cốc
Trên thực tế, gạo không phải là thực phẩm hay đồ uống duy nhất chứa asen. Chúng cũng được tìm thấy trong rau, trái cây và nhiều loại thực phẩm khác. Các chuyên gia đã theo dõi sự hiện diện của asen trong thực phẩm như một phần quá trình giám sát liên tục về
Socola đen bao nhiêu calo?
Bên cạnh những tác dụng như cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm và tăng cường chức năng não thì socola đen còn có thể hỗ trợ giảm cân. Vậy 100g socola đen bao nhiêu calo để có được hiệu quả này? 1. Socola đen bao nhiêu calo? Socola đen được xem là loại
Cách cắt giảm Acrylamide trong chế độ ăn uống
Acrylamide là một hóa chất có thể hình thành ở một số thực phẩm trong quá trình nấu nướng với nhiệt độ cao. Trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, acrylamide gây ung thư ở động vật (nhưng ở mức acrylamide cao hơn nhiều so với nồng độ được thấy trong thực phẩm). Vậy
