Sức Khỏe Y Tế

7 lợi ích của trà nghệ với sức khỏe của bạn

Hiện nay, trà nghệ được xem là một trong những thức uống lành mạnh mà nhiều người yêu thích. Nó không chỉ mang một hương vị độc đáo, tinh tế mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ, chẳng hạn như phòng chống ung thư, bệnh Alzheimer và làm giảm các

Vì sao nên uống đủ nước ấm buổi sáng?

Uống đủ nước có thể hỗ trợ sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể như: da, cơ và khớp. Nước cũng giúp các tế bào của cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, chống lại nhiễm trùng. Uống một vài ly nước ấm hoặc nóng mỗi ngày còn giúp mang lại nhiều lợi

7 loại thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn uống để chống trào ngược axit

Thực phẩm chứa nhiều chất béo hoặc acid có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng trầm trọng của triệu chứng trào ngược acid. Bên cạnh đó, ngoài kế hoạch ăn uống hợp lý thì thay đổi lối sống cũng là một yếu tố giúp cải thiện tình trạng này. Vậy trào ngược dạ

Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai bị thiếu máu

Phụ nữ mang thai là một trong những đối tượng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng thiếu máu. Điều này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phần lớn liên quan đến một chế độ ăn uống thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin C

Lượng Protein cần nạp mỗi ngày theo từng độ tuổi

Protein có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng này thì có thể dẫn đến các tình trạng bệnh lý như yếu cơ, giảm miễn dịch, phù nề…Để đảm bảo cung cấp đủ lượng protein cần thiết theo khuyến nghị

Tinh bột đề kháng: Những điều cần biết

Tinh bột đề kháng không được tiêu hoá qua ruột non và nó có đặc tính tương tự giống chất xơ hoà tan. Một số nghiên cứu ở người cho thấy tinh bột này có lợi cho sức khỏe. 1. Tinh bột đề kháng là gì? Tinh bột đề kháng hay tinh bột kháng (RS)

Carbohydrate và sức khỏe con người

Carbohydrate là chất bột đường luôn được khuyến nghị cắt giảm nếu thực hiện chế độ ăn giảm cân. Điều này dẫn đến lầm tưởng về carbohydrate là “kẻ thù” của cân nặng. Tuy nhiên, nó không “xấu” như chúng ta nghĩ, mà ngược lại carb tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Chuyên khoa