Cách khắc phục tình trạng táo bón do trĩ cấp độ 2

HỏiDạ em chào bác sĩ ạ! Em bị táo bón cũng gần 7 năm nay rồi, em đi khám bị trĩ cấp độ 2, em cứ hay bị rách và nứt kẽ hậu môn, mặc dù em ăn đầy đủ chất xơ, tập thể dục lành mạnh, đi ngoài ngày 2 lần, giữ tinh thần