Thẻ: Chất béo bão hòa
Sử dụng chất béo đúng cách
Chất béo trở nên tồi tệ mặc dù nó là chất dinh dưỡng mà chúng ta cần trong chế độ ăn uống của mình, chỉ cần không quá nhiều. Tìm hiểu tất cả về chất béo trong chế độ ăn uống và mức độ ảnh hưởng của quá nhiều hoặc quá ít đến sức khỏe
Sữa và các sản phẩm có thể thay thế
Nhiều người đang hướng tới các lựa chọn thay thế sữa vì nhiều lý do, bao gồm cả sức khỏe tốt hơn hoặc để giảm tác động của chúng lên hành tinh. Một cuộc đấu tranh mà mọi người phải đối mặt khi từ bỏ sữa là làm thế nào để thay thế các sản
8 mẹo để ăn ngon, lành mạnh, đủ chất
Bữa ăn đủ chất, cân bằng bao gồm ăn đúng loại thực phẩm với số lượng phù hợp để cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động. Số lượng chính xác bạn cần phụ thuộc vào một loạt các yếu tố bao gồm tuổi, giới tính, chiều cao và mức
Chế độ dinh dưỡng khuyến cáo cho bệnh nhân tim mạch
Chế độ ăn uống là một phần rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói riêng. Nếu bạn không thực hiện đúng chế độ dinh dưỡng bệnh tim mạch thì nguy cơ phát triển bệnh càng tăng đồng thời sẽ gặp các vấn đề sức khoẻ như: tăng
Hỏi đáp đầy đủ về dầu dừa
Dầu dừa có lẽ không còn quá xa lạ đối với mỗi chúng ta, đặc biệt là chị em phụ nữ. Bởi chúng thường được sử dụng phổ biến cho việc chăm sóc tóc và da. Tuy nhiên, cũng nhiều nguồn tin cho rằng ăn dầu dừa là tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như
Thiếu chất béo cơ thể sẽ như thế nào?
Chất béo luôn luôn có trong chế độ ăn uống của nhiều người, nhưng hiện này đang được tiêu thụ ít đi bởi chất béo được coi là thủ phạm làm tăng tỷ lệ thừa cân, béo phì và tiểu đường loại 2. Vậy cơ thể thiếu chất béo có ảnh hưởng gì không? 1.
Lượng protein cần cho cơ thể bao nhiêu là đủ?
Protein cần thiết cho sự phát triển của cơ thể cũng như duy trì sức khỏe nhờ cung cấp năng lượng hàng ngày. Tuy nhiên, lượng protein dung nạp vào cơ thể cần được thay đổi, có thể từ động vật chứa đầy đủ các acid amin hay tất cả các axit amin khi kết
Chất béo và Cholesterol: Những điều cần biết
Khi nhắc đến chất béo, nhiều người thường cho rằng chất béo sẽ sản sinh ra cholesterol dẫn tới các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế không phải chất béo nào cũng xấu và chế độ ăn kiêng chất béo hoàn toàn có thể là mối hiểm họa sức khỏe. 1. Mối
Kiến thức cơ bản về dinh dưỡng giúp chống béo phì ở trẻ em
Với mức độ béo phì ở trẻ em ở mức cao nhất mọi thời đại, các bậc cha mẹ, nhà trường thậm chí cả cộng đồng đang ủng hộ phong trào giúp những người trẻ tuổi ăn uống lành mạnh hơn 1. Thói quen ăn uống lành mạnh Để trẻ em được phát triển một
Giải thích đầy đủ về chất béo trong thực phẩm
Chất béo là một chất dinh dưỡng quan trọng, tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều chất béo có thể dẫn đến tăng cân và theo thời gian điều này có thể phát triển thành béo phì, làm tăng nguy cơ mắc phải các tình trạng sức khỏe. 1. Tổng quan về chất béo trong thực
