Thẻ: Ngủ đủ giấc
Kiến thức cơ bản về dinh dưỡng giúp chống béo phì ở trẻ em
Với mức độ béo phì ở trẻ em ở mức cao nhất mọi thời đại, các bậc cha mẹ, nhà trường thậm chí cả cộng đồng đang ủng hộ phong trào giúp những người trẻ tuổi ăn uống lành mạnh hơn 1. Thói quen ăn uống lành mạnh Để trẻ em được phát triển một
Uống nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng gì không?
Uống nước ấm trước khi đi ngủ có vẻ không phải thói quen chung của tất cả chúng ta. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta luôn cần được cung cấp và bổ sung nước đầy đủ. Bạn có nghĩ rằng sẽ uống nước ấm mật ong trước khi đi ngủ? Vậy uống nước ấm trước
3 ngày thiết lập và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể bạn
Nếu sự trao đổi chất của bạn ở mức cao sẽ đốt cháy lượng calo thừa thay vì lưu trữ dưới dạng chất béo. Bạn cần ăn uống và tập thể dục một cách cụ thể để giữ cho quá trình trao đổi chất được tăng cường. Có một số thủ thuật để giúp quá
10 lý do tại sao giấc ngủ ngon lại quan trọng
Một giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Trên thực tế, giấc ngủ cũng quan trọng như việc ăn uống lành mạnh và thường xuyên luyện tập thể dục. Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại ngày nay, có rất nhiều yếu tố gây ảnh
25 mẹo ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Đây là một chế độ ăn cân đối, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cùng với nhiều trái cây và rau quả. Chế độ ăn này đã được khoa học chứng minh là mang lại nhiều
Các thực phẩm giúp bạn tập trung hơn
Tăng cường khả năng tập trung sẽ giúp bạn có thể hoàn thành công việc ngoài khả năng mong đợi. Ngoài việc giúp cho trí não cải thiện khả năng tập trung bằng các cách như luyện tập thể dục, nghe nhạc… Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng
Các dưỡng chất cần cho hệ miễn dịch
Bài viết của TS. BS Phan Nguyễn Thanh Bình – Trưởng khoa Dinh dưỡng – Tiết chế – Khoa Nhi – Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park 1. Hệ miễn dịch của cơ thể là gì? Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên được tạo thành từ
Dinh dưỡng tăng cường miễn dịch cho trẻ nhỏ
Bài viết của TS. BS Phan Nguyễn Thanh Bình – Trưởng khoa Dinh dưỡng – Tiết chế – Khoa Nhi – Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để giúp trẻ được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất. Đồng
Ăn socola có giúp tăng ham muốn tình dục?
Nếu ham muốn tình dục luôn ở mức thấp trong một khoảng thời gian dài thì điều đó có thể gây căng thẳng cho một mối quan hệ. May mắn thay, có một số cách để tăng ham muốn tình dục của bạn. Nhiều nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng một số loại thực phẩm
