Thẻ: Omega 9
Bị cao huyết áp có uống omega 3 được không?
Cao huyết áp là bệnh lý mãn tính thường diễn ra âm thầm và không có triệu chứng rõ ràng. Tùy theo từng lứa tuổi thì chỉ số huyết áp sẽ có ngưỡng khác nhau, đặc biệt ở những đối tượng hay sử dụng các loại thực phẩm ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ… thì
Các loại hạt chứa nhiều omega 3
Axit béo omega-3 là một loại chất béo thiết yếu nhưng cơ thể lại không tự tạo ra được, vì vậy cần phải bổ sung qua chế độ ăn uống. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị, ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật chẳng hạn như quả hạch, quả óc chó, quả
Axit béo Omega-3-6-9: Tổng quan hoàn chỉnh
Axit béo omega-3, omega-6 và omega-9 đều là những axit béo quan trọng cần bổ sung trong chế độ ăn uống. Chúng mang đến những lợi ích sức khỏe khác nhau Tuy nhiên, quan trọng nhất là đảm bảo sự cân bằng tỷ lệ axit béo omega-3, -6 và -9, vì sự mất cân bằng
Phân biệt Omega 3,6,9
Axit béo omega 3, omega 6 và omega 9 đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Vậy làm thế nào để phân biệt omega 3, 6, 9? 1. Omega 3 Omega 3 là một axit béo không no, hay còn gọi là không bão hòa, có nhiều liên kết đôi.
