Thẻ: Thực phẩm giàu protein
5 lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
Bài viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Mai Viễn Phương – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park Nếu gần đây bạn được chẩn đoán mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) , rất có thể bạn đã được thông báo rằng bạn cần cải
Tham khảo thực đơn ăn kiêng 1000 calo
Giảm cân với chế độ ăn 1000 calo là điều không phải ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên con số đó có ý nghĩa ra sao? Giá trị quy đổi 1000 calo bằng bao nhiêu kg? Đây thật sự là vấn đề dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến vóc dáng và sức khỏe
Nạp đủ lượng protein nhờ các loại thực phẩm này
Cung cấp protein cho cơ thể theo đúng nhu cầu khuyến nghị đóng vai trò quan trọng để có cơ thể khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người trưởng thành cần bổ sung đủ 50 gam protein mỗi ngày. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm có
5 mẹo chọn thực phẩm giàu protein lành mạnh
Khi lựa chọn protein trong chế độ ăn uống thì chất lượng cũng quan trọng như chính số lượng. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể lựa chọn được thực phẩm giàu protein phù hợp cho các hoạt động hàng ngày? 1. Protein là gì? Protein trong thực phẩm giúp cung cấp năng
Nên ăn gì sau mổ thoát vị đĩa đệm, cột sống?
Sau mổ thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể đối diện với nguy cơ gặp phải các biến chứng như nhiễm trùng, tái phát, thoái hóa cột sống, tổn thương dây thần kinh,… Một chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng đối với quá trình phục hồi chức năng sau
Đậu và đậu Hà Lan: Thực phẩm độc đáo
Ăn đậu rất tốt cho sức khỏe của mọi người bởi đây là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó, đậu và đậu Hà Lan là 2 loại thực phẩm độc đáo thuộc cây họ đậu, vừa cung cấp protein vừa cung
Những thực phẩm nào nằm trong nhóm thực phẩm Protein?
Protein là một trong những nhóm chất đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Việc tiêu thụ các thực phẩm giàu protein như hải sản, thịt, thịt gia cầm, đậu, trứng,… một cách khoa học sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. 1. Thực phẩm nhóm protein gồm những loại nào? Tất
Các chuyên gia giải thích vì sao ăn hải sản mỗi tuần lại quan trọng
Protein là một trong 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể với nhiều chức năng quan trọng. Việc bổ sung protein thông qua thực phẩm là phương pháp đơn giản, hiệu quả để có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Trong số nhiều loại món, ăn hải
Các loại protein thực vật cho người tập gym
Nhiều người băn khoăn rằng liệu một chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật có đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể không, đặc biệt là đối với những người thường xuyên tập gym. Thực tế, việc sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật
Hãy nạp đủ lượng protein bạn cần
Protein rất cần thiết để cho cơ thể có một sức khỏe tốt. Cơ thể cần Protein để tạo thịt trên xương và tạo ra tóc, máu, mô liên kết, kháng thể, enzym… Các vận động viên và người tập thể hình thường tiêu thụ thêm protein để tăng cơ. Bài viết sẽ giúp bạn
