Thẻ: Thực phẩm tăng cơ bắp

Khác với chơi thể thao, tập gym không chỉ giúp bạn trông gọn gàng và cân đối mà còn tiếp tục đốt cháy calo, phát triển cơ bắp ngay cả khi kết thúc buổi tập 3 – 4 giờ. Những người mới bắt đầu thường có nhiều bỡ ngỡ, vậy làm sao để tăng cơ