Thẻ: Calo
‘Calo vào, Calo ra’: Có thực sự quan trọng?
Khi nói đến sự thay đổi của cơ thể thì không có chủ đề nào phân cực hơn “lượng calo vào với lượng calo ra (tiêu hao)”. Một số người cho rằng đó là tất cả và cuối cùng của việc giảm cân. Trong bài viết này, chúng tôi khám phá mọi góc độ của
Ăn lạc có tăng cân không?
Lạc thuộc nhóm hạt có thành phần dinh dưỡng và calo cao. Lạc thường được nhiều người lựa chọn để ăn vặt hoặc ăn trong các bữa ăn hàng ngày. Vậy, ăn lạc có làm tăng cân hay không? Bài viết sau sẽ cung cấp thông tin và phân tích thêm vấn đề này. 1.
Dinh dưỡng cho người tập thể dục thể thao
Thể dục thể thao của bạn là chìa khóa cho một lối sống năng động. Bạn phụ thuộc vào sức mạnh, kỹ năng và sức bền, cho dù bạn đang đi bóng hay thực hiện cú đẩy cuối cùng qua vạch đích. Giống như một chiếc ô tô, cơ thể của bạn sẽ chiến thắng
Hỏi đáp về đồ uống ăn kiêng và cân nặng
Hiện nay, đồ uống ăn kiêng được sử dụng rộng rãi ở nhiều nơi trên thế giới. Tuy nhiên, một số người băn khoăn rằng liệu tiêu thụ đồ uống dành cho người ăn kiêng có giúp làm giảm hay kiểm soát được cân nặng hay không. Dưới đây là những câu hỏi thường gặp
Ăn trứng luộc có giúp bạn giảm cân?
Ăn trứng luộc đang là chế độ ăn kiêng phổ biến hứa hẹn đem lại nhiều lợi ích và giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, cũng có nhiều luồng ý kiến tranh luận về chế độ ăn kiêng này. Có người cho rằng đây là phương pháp an toàn, nhưng không ít người này
Điều gì xảy ra nếu bạn nhịn ăn hoàn toàn trong một ngày?
Cơ thể cần nạp năng lượng mỗi ngày để duy trì hoạt động, chức năng của các bộ phận. Vậy điều gì xảy ra nếu bạn nhịn ăn hoàn toàn trong một ngày? Nếu bạn đang có cùng thắc mắc trên thì đừng bỏ qua bài viết sau đây. 1. Nhịn ăn hoàn toàn là
Những thực phẩm ít calo bạn nên quan tâm
Giảm lượng calo là một cách hiệu quả để giảm cân. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng như nhau. Một số loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cũng như calo khá ít. Cho nên, khi hạn chế lượng calo điều quan trọng là
Nhu cầu calo ước tính mỗi ngày, theo độ tuổi, giới tính
Tổng số calo mỗi người theo nhu cầu theo ngày sẽ khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động thể chất,… Khi bạn có nhu cầu tăng, giảm hoặc duy trì cân nặng… đều sẽ ảnh hưởng đến lượng calo cần tiêu thụ. Ước
Một ly trà sữa bao nhiêu calo?
Boba một loại trà sữa Đài loan. Thức uống này khá phổ biến với sự kết hợp của đường, hương vị tự nhiên hoặc nhân tạo và một lớp trân châu làm bằng bột sắn ở dưới đáy cốc. Vậy, thành phần dinh dưỡng của trà sữa có phù hợp với mọi người hay không.
10 mẹo giúp bạn chọn đồ uống tốt hơn
Bạn có biết rằng nhiều loại đồ uống có chứa đường, nhưng lại cung cấp ít hoặc không có chất dinh dưỡng. Trong khi đó, có những loại đồ uống có thể cung cấp dinh dưỡng nhưng lại chứa quá nhiều chất béo và calo. Do đó, cần biết cách chọn đồ uống lành mạnh
