Thẻ: Mất ngủ
17 lời khuyên để ngủ ngon hơn vào ban đêm
Các nghiên cứu cho thấy giấc ngủ kém có tác động tiêu cực đến hormone, hiệu suất luyện tập và chức năng của não. Giấc ngủ đêm tốt cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu muốn tối ưu hoá sức khoẻ hoặc giảm cân
Bạn đốt cháy bao nhiêu calo khi đang ngủ?
Nhiều người cho rằng, khi cơ thể trong trạng thái ngủ sẽ không tiêu hao calo, tuy nhiên điều này không đúng. Thực chất lúc ngủ cơ thể vẫn tiêu hao calo, lượng calo bạn đốt cháy trong lúc này sẽ liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm: cân nặng, sự trao
Nên chú trọng dinh dưỡng hay chọn tập thể dục để giảm cân?
Dinh dưỡng và tập thể dục là hai vấn đề gần như không thể tách rời. Hai yếu tố này cần tồn tại song song để tăng hiệu quả cho việc giảm cân đồng thời nâng cao sức khỏe cho người luyện tập. Đôi khi thói quen ăn uống khoa học lại có vai trò
Tác dụng phụ của trà và 9 lý do khiến bạn không nên uống quá nhiều
Uống trà xanh là sở thích của không ít người vì loại đồ uống này giúp cơ thể thanh nhiệt và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên uống trà nhiều có tốt không? Dưới đây là 9 tác dụng phụ của trà bạn có thể tham khảo để tránh mắc phải khi sử dụng quá
Ăn hạt cà phê có an toàn không?
Nhiều nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng mặt tích cực của việc tiêu thụ cà phê lớn hơn rất nhiều so với mặt tiêu cực. Có hai cách mà hạt cà phê tốt cho sức khỏe là chúng cung cấp một lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa
10 lý do tại sao giấc ngủ ngon lại quan trọng
Một giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Trên thực tế, giấc ngủ cũng quan trọng như việc ăn uống lành mạnh và thường xuyên luyện tập thể dục. Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại ngày nay, có rất nhiều yếu tố gây ảnh
4 tác dụng phụ tiềm tàng của rễ Valerian
Rễ cây Valerian là một loại thảo dược được biết đến nhiều nhất với công dụng điều trị hiệu quả các vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như chứng mất ngủ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, nó có thể tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn đối với
Công dụng thuốc Thelargen
Thuốc Thelargen có thành phần hoạt chất chính là Alimemazine tartrat với hàm lượng 5mg và các loại tá dược khác với lượng vừa đủ. Đây là loại thuốc có công dụng chống dị ứng và sử dụng đối với những trường hợp quá mẫn cảm. 1. Thuốc Thelargen là thuốc gì? Hoạt chất chính
Tác dụng của thuốc Flurazepam
Thuốc điều trị lo âu Flurazepam hay còn gọi là Flurazepamum có tác dụng điều trị ngắn hạn chứng mất ngủ. Có thể sử dụng thuốc Flurazepam cho người lớn và trẻ em trên 15 tuổi. Trước khi sử dụng Flurazepam, bạn nên tìm hiểu thật kỹ các thông tin về thuốc cũng như tham
Công dụng thuốc Aginmezin 5
Thuốc Aginmezin 5 có thành phần chính là Alimemazin tartat hàm lượng 5mg, được sử dụng trong điều trị các triệu chứng dị ứng ( viêm mũi, mề đay, hắt hơi, sổ mũi, ngứa da), nôn ở trẻ em, mất ngủ, ho khan,…..Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về dòng thuốc Aginmezin 5 qua bài
