Thẻ: Ngũ cốc nguyên hạt
Mẹo để ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh bao gồm nhiều loại thực phẩm, bao gồm nhiều trái cây, rau và thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì nguyên cám và ngũ cốc nguyên hạt; một số thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng và đậu lăng; và một số thực phẩm
Thực phẩm nguyên hạt có thể làm giảm huyết áp?
Muối, đường bổ sung, các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo và thực phẩm chế biến sẵn là một trong số những thủ phạm hàng đầu dẫn đến huyết áp cao. Một chế độ ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển
Hạt quinoa là hạt gì và có thể ăn thay cơm không?
Quinoa hay còn được biết đến với tên hạt diêm mạch là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới. Hạt quinoa không chứa gluten, giàu protein và là loại thực vật chứa đủ số lượng của chín axit amin thiết yếu. Nó cũng chứa nhiều chất xơ
Đại mạch có tác dụng gì với sức khỏe?
Đại mạch, hạt đại mạch hay bột đại mạch là những nguyên liệu quan trọng góp phần tạo nên linh hồn của món ăn cũng như mang đến những giá trị dinh dưỡng cho gia đình. Vậy đại mạch có tác dụng gì với sức khỏe? Những tác dụng tuyệt vời của đại mạch mang
