Thẻ: Vitamin và khoáng chất
Vitamin hòa tan trong nước là gì?
Vitamin là những chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, đủ năng lượng cho hoạt động hằng ngày. Một số loại vitamin có thể hòa tan trong nước, được đưa đến các mô của cơ thể nhưng không được lưu trữ. Loại vitamin này được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm động vật
Nên ăn gì nhanh béo mà vẫn khỏe mạnh?
Ngoài những bạn trẻ có thân hình hơi “mũm mĩm” với nỗi băn khoăn giảm cân thì ăn gì nhanh béo lại thành chủ đề nóng của người gầy. Hãy lắng nghe cơ thể kết hợp với những thông tin về cách ăn nhanh tăng cân trong bài để bản thân trở nên hoàn hảo
Các loại vitamin tan trong dầu
Vitamin tan trong dầu có vai trò rất quan trọng trong việc giúp con người bảo vệ thị lực, hỗ trợ đông máu, phát triển xương và đặc biệt là ngăn ngừa ung thư, do đó nếu cơ thể thiếu vitamin này thì sẽ làm tăng nguy cơ các bệnh lý về mắt, xương khớp
Wheatgrass là gì và có tốt cho bạn không?
Wheatgrass có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giải độc cơ thể, điều trị táo bón, giảm đau do bệnh thấp khớp,… Vậy wheatgrass là gì và được sử dụng như thế nào? 1. Wheatgrass là gì? Wheatgrass là mầm non của cây lúa mì (Triticum
Dị ứng dâu tây: Các triệu chứng và thực phẩm cần tránh
Dâu tây là loại quả mọng thơm ngon và được nhiều người ưa thích. Nhưng nếu bạn bị dị ứng dâu tây thì việc ăn loại quả này có thể gây ra một loạt các triệu chứng như phát ban hay thậm chí là sốc phản vệ. Và nếu ăn dâu tây bị dị ứng
Bạn nên ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày?
Chế độ ăn nhiều trái cây giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Tuy nhiên, một số người lo lắng rằng ăn quá nhiều trái cây có thể gây hại bởi hàm lượng đường có trong trái cây. Vậy bạn nên ăn bao nhiêu phần trái cây mỗi ngày để
Có nên ăn ngũ cốc thay cơm hoàn toàn?
Ngũ cốc thường có trong chế độ ăn của nhiều người, bởi vai trò quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch chuyển hóa, ung thư đại tràng, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh túi thừa đại tràng. Thực phẩm ngũ cốc rất đa dạng và nhiều người có
Các quy tắc dinh dưỡng sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn
Để có được quá trình tập luyện hiệu quả, bạn cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết để duy trì tập luyện. Điều này có thể được thực hiện khi bạn áp dụng các quy tắc dinh dưỡng dưới đây. 1. Quy tắc dinh dưỡng
3 loại nấm hoang dã ăn được và 5 loại nên tránh
Từ xa xưa, con người đã tìm kiếm nấm hoang dã để làm thực phẩm. Khi thu thập các loại nấm dại, cần tiến hành một cách thận trọng. Bởi một số loại nấm hoang dã có giá trị dinh dưỡng cao, thơm ngon và an toàn nhưng cũng có những loại nấm khác gây
Thành phần dinh dưỡng của hạt Quinoa
Quinoa là một loại ngũ cốc nguyên hạt đang nhanh chóng trở nên phổ biến do có nhiều lợi ích cho sức khỏe. 1. Hạt Quinoa là gì? Quinoa, thường được mô tả là “siêu thực phẩm” hoặc “siêu ngũ cốc”, đã trở nên phổ biến đối với những người có ý thức về sức
