Thẻ: Whey protein
Dinh dưỡng cho vận động viên, người tập thể dục nhiều
Khi chúng ta tập thể dục từ 90 phút trở lên, hoặc làm việc ở cường độ cao cần nhiều sức chịu đựng, thì cơ thể cần một chế độ ăn đầy đủ chất để duy trì quá trình và phục hồi nhanh chóng sau đó. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng dành cho
Sự khác biệt giữa Casein và Whey Protein là gì?
Trên thị trường có nhiều loại bột protein khác nhau. Nguồn gốc của các loại bột protein này có thể từ gạo và cây gai dầu đến côn trùng và thịt. Nhưng hai loại protein phổ biến nhất và vẫn được đánh giá cao trong nhiều năm qua bao gồm: casein và whey protein. Mặc
Phân biệt Whey Protein Isolate và Whey Protein Concentrate
Whey Protein bao gồm một số protein tiêu hóa nhanh, đóng vai trò là chất bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Hai dạng Whey phổ biến nhất là Whey Protein Isolate và Whey Protein Concentrate. Mỗi loại Whey đều có sự khác biệt nhau dựa trên các phương thức chế biến khác
Protein đậu nành: Tốt hay xấu?
Đậu nành có thể được sử dụng trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều loại sản phẩm dinh dưỡng cho con người. Đối với những người ăn chay hoặc bị dị ứng với thực phẩm từ sữa thì protein đậu nành là một lựa chọn thay thế protein tốt cung cấp các chất dinh dưỡng
7 loại bột protein tốt nhất giúp giảm cân hiệu quả
Bột protein từ lâu đã được sử dụng cho những người muốn xây dựng cơ bắp trở nên mạnh mẽ hơn. Loại thực phẩm này khá thuận tiện trong cách sử dụng và mang lại cảm giác ngon miệng để tăng lượng protein của cơ thể. Không dừng lại ở đó, loại bột này mang
Protein dạng thanh có tốt cho bạn không?
Protein dạng thanh là loại sản phẩm mới, khá tiện lợi cho cuộc sống hiện đại bận rộn ngày nay. Tuy nhiên, vì nó là sản phẩm mới và cung cấp chủ yếu một trong ba thành phần dinh dưỡng chính của con người nên vẫn có nhiều ý kiến thắc mắc không biết protein
Whey Protein, axit amin có thể tăng cường giảm béo?
Thêm axit amin thiết yếu và whey protein vào kế hoạch giảm cân sẽ làm giảm chất béo. Phát hiện này được tìm thấy từ một nghiên cứu được thực hiện ở người lớn tuổi, béo phì, nhưng chiến lược này cũng có thể hiệu quả với người trẻ tuổi. 1. Nghiên cứu thay thế
Whey Protein giúp xây dựng cơ bắp như thế nào?
Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng tháng 04/2011 chỉ ra rằng tiêu thụ whey protein có thể giúp xây dựng các khối lượng cơ bắp, bất kể bạn tập thể thao cường độ cao hay thấp. 1. Vai trò xây dựng cơ bắp của whey protein Whey protein là chất
Bổ sung protein mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Mọi người cần dùng thực phẩm nhiều protein hàng ngày vì đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu, được nhiều người ưa chuộng trong chế độ ăn kiêng low-carb giàu đạm. Nhưng bạn có biết mình thực sự cần bao nhiêu protein mỗi ngày? Bao nhiêu đạm thì được xem là quá nhiều? 1.
Protein đậu và Whey Protein: Loại nào tốt hơn?
Bột protein là một trong những chất bổ sung được sử dụng phổ biến nhất. Các nhà sản xuất đã tạo ra bột protein từ nhiều nguồn động vật và thực vật khác nhau. Whey protein được phân lập từ sữa bò – có nguồn gốc từ động vật. Còn Protein đậu lại có nguồn
