Axit béo và chia sẻ của bác sĩ về Axit béo

Ăn socola đen có giảm cân không?

Nhờ hàm lượng các hợp chất có lợi như polyphenol, flavonoid và catechin trong socola đen nên sản phẩm này thường được ca ngợi là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, socola giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm và tăng cường chức năng não. Được mệnh danh là siêu

Mọi thứ bạn cần biết về cá hồi hun khói

Cá hồi hun khói là sản phẩm được chế biến từ cá hồi, chúng được phile và sau đó sẽ được hun khói bằng hai phương pháp là hun khói nóng và hun khói lạnh. Đây là món ăn có giá tương đối cao. 1. Giá trị dinh dưỡng của cá hồi hun khóiCá hồi

10 loại thực phẩm giàu Omega-6 và những điều bạn nên biết

Omega 6 là một loại axit béo đóng vai trò quan trọng tạo nên chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh. Axit béo Omega-6 được tìm thấy nhiều nhất trong những loại thực phẩm giàu chất béo như các loại hạt và dầu thực vật. Tiêu thụ một lượng đa dạng các axit

Hướng dẫn bổ sung Omega-3 đúng cách

Axit béo Omega 3 là chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng đối với sức khỏe. Việc ăn những thực phẩm giàu Omega 3 như cá là một cách tốt nhất để cơ thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng này. Tuy nhiên, trên thị trường hiện tại có rất nhiều sản phẩm hỗ

Uống dầu ô liu có lợi ích gì không?

Vai trò của dầu ô liu đối với sức khỏe của con người đã chứng minh và việc tiêu thụ dầu ô liu đã trở nên phổ biến trên thế giới. Có nhiều cách thức để sử dụng dầu ô liu tùy vào sở thích, văn hóa ở mỗi vùng miền khác nhau. Vậy, việc

Axit béo Omega-3-6-9: Tổng quan hoàn chỉnh

Axit béo omega-3, omega-6 và omega-9 đều là những axit béo quan trọng cần bổ sung trong chế độ ăn uống. Chúng mang đến những lợi ích sức khỏe khác nhau Tuy nhiên, quan trọng nhất là đảm bảo sự cân bằng tỷ lệ axit béo omega-3, -6 và -9, vì sự mất cân bằng