Thẻ: Thừa cân béo phì
Hạ natri máu do uống quá nhiều nước
Uống quá nhiều nước có thể gây hại cho thận, thậm chí khiến nước tích tụ trong cơ thể, làm loãng chất điện giải trong máu gây ra các tình trạng như hạ natri máu, hạ kali máu… Vậy uống nước như thế nào cho đúng để đảm bảo cả về số lượng và chất
1 gam carbohydrate cung cấp bao nhiêu năng lượng (calo)?
Carbohydrate cung cấp năng lượng cho bữa ăn gồm đường và tinh bột. 1 gam carbohydrate chứa khoảng 3,75 calo (16 kJ), trong đó chất xơ cũng là một loại carbohydrate hầu như chỉ có trong thực vật. Do đó, carbohydrate có vai trò rất cần thiết đối với sự phát triển cơ thể chúng
Chế độ ăn kiêng giảm mỡ có mang lại hiệu quả không?
Chế độ ăn kiêng giảm mỡ được xếp vào nhóm kế hoạch có chế độ ăn kiêng lỗi mốt. Phương pháp này khuyến nghị các chất bổ sung không cần thiết và hạn chế calo quá mức, dẫn đến lựa chọn tồi để giảm cân lâu dài và bền vững. 1. Điểm đánh giá cho
Chế độ ăn uống tốt nhất: Chất lượng là số 1, không chỉ là calories
Nhiều người cảm thấy choáng ngợp trước thông tin về chế độ ăn kiêng trên các phương tiện truyền thông và bạn chỉ muốn biết phải làm gì để có chế độ ăn tốt nhất cho bản thân. Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn kiêng, vậy đâu là chế độ ăn tốt nhất:
Các phong cách ăn kiêng lành mạnh
Hiện nay có hàng ngàn chế độ ăn kiêng lành mạnh. Một số là để giảm cân, trong khi những người khác là để tăng cân, giảm cholesterol, sống lâu và khỏe mạnh, và nhiều lý do khác. Chế độ ăn kiêng được mô tả tốt nhất là một kế hoạch ăn uống cố định
Tính bền vững là gì và nó liên quan gì đến thực phẩm?
Có nhiều quan điểm khác nhau về điều gì tạo nên một hệ thống thực phẩm ‘bền vững’, một hệ thống bền vững có thể được coi là bao gồm một loạt các vấn đề như an ninh nguồn cung cấp thực phẩm, sức khỏe, an toàn, khả năng chi trả, chất lượng, một ngành
Lý do trẻ không thích ăn rau
Hiện nay, tình trạng lười ăn rau ở trẻ em đang trở nên rất phổ biến. Chính thói quen này là nguyên nhân dẫn đến một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại ở trẻ như thấp còi, thừa cân, béo phì,… 1. Thực trạng lười ăn rau ở trẻ em hiện nay Rau
Ăn chậm, nhai kỹ có giúp bạn giảm cân?
Nhiều người có thói quen ăn nhanh và ăn vội. Điều này có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác. Ăn chậm nhai kỹ là một cách tiếp cận thông minh hơn bởi có thể mang lại một số lợi ích, trong đó có việc nhai kỹ giảm cân. 1.
Trà sữa thực sự có lợi cho sức khỏe không?
Trà sữa trân châu đã và đang trở thành một thức uống được nhiều người đón nhận. Tuy nhiên uống trà sữa có tác dụng gì và có hại gì không hiện vẫn đang là thắc mắc của nhiều người? 1. Một số dinh dưỡng bạn nhận từ trà sữa Sự xuất hiện của trà
Mẹo giảm nguy cơ ung thư và vai trò của ăn uống
Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc chống lại bệnh ung thư. Dưới đây là cách giảm nguy cơ với thực phẩm chống ung thư. 1. Ung thư là gì? Ung thư là một căn bệnh phức tạp và nguy cơ phát triển thành ung thư phụ thuộc
