Thẻ: Vitamin B12
20 cách tốt nhất giúp giảm cân sau tuổi 50
Duy trì cân nặng hợp lý hoặc giảm mỡ thừa trong cơ thể vốn trở nên khó khăn hơn khi bạn bước vào độ tuổi trung niên. Cùng với những thói quen không lành mạnh, lối sống ít vận động, lựa chọn chế độ ăn kém hợp lý đều có thể góp phần làm tăng
Nên ăn gì khi hiến máu?
Hiến máu là nghĩa cử cao đẹp, giúp đỡ cho những người mắc bệnh hiểm nghèo. Tuy nhiên, hiến máu có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như mệt mỏi, thiếu máu. Vì vậy, cần ăn uống đúng cách trước và sau khi hiến máu để giảm nguy cơ mắc các tác dụng
Chế độ ăn chay và thiếu hụt B12
Vitamin B12 thường có chủ yếu trong các sản phẩm từ động vật, chẳng hạn như trứng, sữa, thịt và cá. Nguy cơ thiếu hụt vitamin B12 có xu hướng tăng cao ở những người thực hiện chế độ ăn chay nghiêm ngặt khi loại bỏ tất cả các nguồn thực phẩm đến từ động
Bị thiếu máu nên ăn hoa quả, trái cây gì?
Bổ sung trái cây trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày được coi là cách hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu đơn giản và hiệu quả nhất hiện nay. Vậy đâu là các loại trái cây có lợi cho bệnh nhân bị thiếu máu? 1. Nguyên nhân và triệu chứng điển hình chứng thiếu
Ăn nhiều thịt đỏ để giảm cân, hiệu quả không?
Chế độ ăn thịt đỏ Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi Tiến sĩ, Bác sĩ Phan Nguyễn Thanh Bình – Trưởng khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park, Nhiều người thắc mắc “ăn nhiều thịt có tốt không?” hay cụ thể là “ăn nhiều
Giải thích các thông tin trong tháp dinh dưỡng
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe con người, dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Để thể hiện nhu cầu các nhóm thực phẩm nào cần bổ sung nhiều và nhóm thực phẩm nên hạn chế theo từng giai đoạn, nhiều quốc gia trên thế giới sử dụng bằng mô hình
Tại sao gan là một siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng?
Không có nhiều ứng cử viên xứng đáng với danh hiệu “siêu thực phẩm” như gan động vật. Thời gian trước đây, gan là một thực phẩm phổ biến và quý giá, nhưng ngày nay chúng đã không còn được ưa chuộng. Thực tế, gan động vật rất giàu dinh dưỡng, protein, vitamin và khoáng
Triệu chứng thiếu vitamin B
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao các bác sĩ luôn nói với bạn rằng, bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng? Lý do là các khối xây dựng sức khỏe tốt đến từ nhiều loại thực phẩm. Chẳng hạn như vitamin B, một nhân tố quan trọng trong việc
Tác dụng phụ nếu dùng acid folic quá liều
Axit folic là dạng vitamin B tan trong nước. Folate xuất hiện tự nhiên trong thực phẩm và axit folic là dạng tổng hợp của vitamin này. Axit folic đã được chứng minh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. 1. Axit folic là gì? 1.1 Khái niệm acid folicAcid folic là một loại
Vitamin B hỗn hợp: Lợi ích, tác dụng phụ, liều dùng
Vitamin B hỗn hợp đóng vai trò quan trọng đối với các hoạt động chức năng của cơ thể, đồng thời ảnh hưởng tới sức khỏe. Vitamin B hỗn hợp gồm nhiều loại vitamin khác nhau với các vai trò khác nhau trong cơ thể. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất vitamin
