Thẻ: Vitamin D
Nấm có phải là nguồn cung cấp vitamin D tốt không?
Nấm là một nguồn glutamate tự nhiên, giúp tăng thêm hương vị thơm ngon cho thực phẩm và chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sức khỏe tốt. 1. Nấm là gì? Là một loại thực phẩm thường được đánh giá thấp, nấm đã được ăn và sử dụng làm
Người lớn có cần bổ sung vitamin D?
Bài viết được tư vấn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Nhật – Chuyên khoa truyền nhiễm – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng Vitamin D đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, hầu hết
Cơ thể ra sao nếu thừa canxi?
Canxi có vai trò quan trọng đối với các bộ phận trong cơ thể như xương, hệ thần kinh, cơ bắp và hệ miễn dịch… Tuy nhiên, nếu thừa canxi quá nhiều sẽ gây ra các bệnh rất nguy hiểm như sỏi thận, cường giáp, rối loạn tiêu hóa… 1. Vai trò của canxi Canxi
Uống canxi bao lâu là đủ? Thừa canxi gây hại thế nào?
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Mỹ – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Canxi là một khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, cung cấp đầy đủ canxi hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, giúp
Lời khuyên mới: Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ nên ăn nhiều cá
Bạn có thể ăn hầu hết các loại cá khi mang thai hoặc cho con bú. Ăn cá rất tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ vì đây là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, cũng như axit béo omega-3 thiết yếu. Nhưng bạn nên tránh ăn một số loại cá
Mẹo ăn uống lành mạnh cho người bị viêm khớp
Chế độ ăn uống là một chủ đề quan tâm của nhiều người sống chung với bệnh khớp. Không có chế độ ăn kiêng đặc biệt hoặc ‘thực phẩm thần kỳ’ nào có thể chữa khỏi bệnh viêm khớp, nhưng có rất nhiều lời khuyên phổ biến về chế độ ăn uống và bệnh viêm
Tìm hiểu nhu cầu năng lượng của trẻ
Nhu cầu năng lượng của trẻ khá cao, vì thế cần được bổ sung dinh dưỡng từ bữa ăn hằng ngày và nguồn sữa mẹ. Ngoài việc đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng phù hợp với từng lứa tuổi, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng cần được đảm bảo có đủ các nhóm
Già đi một cách khỏe mạnh: Bổ sung vitamin D nếu bạn trên 65 tuổi
Nhiều khi bạn cảm thấy bối rối bởi hiện nay có rất nhiều phương tiện truyền thông nói về công dụng của vitamin D cho các lứa tuổi khác nhau. Thực sự có một cách tiếp cận khá dễ dàng và đơn giản mà hầu hết người lớn tuổi hay người trên 65 tuổi có
12 sự thật về Vitamin D
Vitamin D còn gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, không chỉ cần thiết cho xương phát triển, mà còn nhiều lợi ích sức khỏe khác. Ảnh hưởng của vitamin D bị thiếu hụt có liên quan đến nhiều vấn đề như trầm cảm, loãng xương, bệnh tim… đặc biệt là ở phụ nữ. 1.
Trẻ bú mẹ cần những loại vitamin nào?
Sữa mẹ được coi như nguồn thực phẩm lý tưởng cho trẻ. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thì các chất này còn giúp trẻ chống lại một số bệnh như rối loạn đông máu, thấp còi, chậm phát triển, thiếu máu thiếu sắt… Tuy
