Tại sao dinh dưỡng là phần quan trọng nhất của thể hình?
Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng tự nhiên tốt cho mọi hoạt động của cơ thể. Đặc biệt vấn đề này đối với người tập thể hình lại càng cần được quan tâm để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Sau đây là một số thông tin chia sẻ nhằm giúp bạn
12 thực phẩm chữa bệnh nên ăn sau khi phẫu thuật hoặc chấn thương
Việc sử dụng thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể luôn mang lại những lợi ích rất tốt, đặc biệt với người vừa trải qua chấn thương. Vậy sau mổ nên ăn gì để mau phục hồi? Dưới đây là gợi ý 12 thực phẩm cho
Uống nhiều nước khoáng có tốt không?
Nước khoáng được lấy từ các hồ chứa và suối tự nhiên dưới lòng đất . Thành phần của nước có thể chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, bao gồm canxi, magiê và natri. Do đó, sử dụng nước khoáng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. 1. Nước khoáng là
Trẻ bú mẹ cần những loại vitamin nào?
Sữa mẹ được coi như nguồn thực phẩm lý tưởng cho trẻ. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thì các chất này còn giúp trẻ chống lại một số bệnh như rối loạn đông máu, thấp còi, chậm phát triển, thiếu máu thiếu sắt… Tuy
Uống nhiều nước đỗ đen có tốt không?
Đậu đen được biết đến có nhiều protein, chất xơ cùng với các dưỡng chất khác có lợi cho sức khoẻ. Sử dụng nước đậu đen giúp cho làn da trở nên mịn màng hơn. 1. Thành phần dinh dưỡng của đậu đen Thành phần dinh dưỡng của một nửa cốc (86g) đậu đen nấu
Uống nhiều nước ngọt có tăng nguy cơ bị tiểu đường không?
Cắt giảm lượng tiêu thụ nước ngọt mỗi ngày là biện pháp hữu hiệu trong việc phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. 1. Uống nhiều nước ngọt có bị tiểu đường không? Nhiều nghiên cứu cho thấy uống quá nhiều soda có liên quan chặt chẽ đến bệnh tiểu đường. Theo
Tập Yoga xong nên ăn gì?
Yoga là một bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên dinh dưỡng sau tập yoga cũng góp phần quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả bài tập. Vậy tập yoga xong nên ăn gì để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể ? 1. Thức ăn dinh dưỡng
Lượng protein trong phô mai là bao nhiêu?
Phô mai là sản phẩm được làm từ sữa. Đây là món ăn cung cấp khá nhiều protein, dưỡng chất cho cơ thể. 1. Thành phần dinh dưỡng của phô mai Phô mai là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất béo, cholesterol và quan trọng hơn là chất béo bão hòa. Hàm lượng của các
Lượng protein cần thiết cho người tập thể hình
Những người tập thể hình và cử tạ cần phải tăng lượng protein trong chế độ ăn để duy trì hoặc xây dựng khối lượng cơ lớn. Mặc dù vậy, việc bổ sung chất đạm đối với người tập thể hình là có giới giới hạn. Việc bổ sung quá nhiều có thể gây hại
Cẩn thận với các sản phẩm giảm cân thần kỳ hứa hẹn
Cơ quan quản lý thực phẩm và dược (FDA) đang cảnh báo cho người tiêu dùng về những rủi ro của cái gọi là thực phẩm chức năng giảm cân “thần kỳ” hứa hẹn. Theo cơ quan này, hàng trăm sản phẩm được bán trên thị trường dưới dạng thực phẩm chức năng nhưng thực
