Thẻ: Béo phì
Nhịn ăn có giảm cân không?
Chắc hẳn nhiều người đã đặt câu hỏi: “Liệu nhịn ăn có giảm cân không?”. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nhịn ăn có thể giúp mọi người giữ được cân nặng hợp lý. Mặc dù có rất nhiều phương pháp khác nhau để giảm cân, nhưng chúng ta nên áp dụng các biện pháp thay
Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người lớn 19-50 tuổi
Nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng của đối tượng từ 19 – 50 tuổi không có sự thay đổi lớn. Tuy nhiên, bên cạnh đáp ứng các yêu cầu này, thì người trưởng thành nên hoạt động thể chất ở mức độ bình thường ít nhất 150 phút trong một tuần, cùng với
Lợi ích của bữa sáng: Bổ sung năng lượng, kiểm soát cân nặng
Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng là nguồn năng lượng giúp bạn duy trì đến khi bữa ăn tiếp theo xuất hiện. Đây là lý do khá thuyết phục khi bạn đứng trước lựa chọn có nên ăn bữa sáng. Vậy bữa sáng có quan trọng không? 1. Lợi ích của
Ăn thức ăn nhanh và nguy cơ béo phì
Hiện nay béo phì đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng ở hầu hết các quốc gia. Khi béo phì có liên quan đến một số tình trạng sức khỏe như: tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, bệnh túi mật thậm chí là tử vong sớm. Nguyên nhân gây nên béo phì
10 dấu hiệu đang giảm cân bạn cần nhớ để tự theo dõi
Đôi khi việc tăng cân có thể diễn ra từ từ và bạn quá bận rộn nên không nhận thấy, hoặc bạn không muốn nghĩ về nó ngay bây giờ, hoặc có thể bạn đã trải qua quá nhiều điều đến mức bạn không nhận sự thay đổi cân nặng của mình. Nếu bạn không
