Thẻ: Bữa sáng
Lợi ích của bữa sáng: Bổ sung năng lượng, kiểm soát cân nặng
Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng là nguồn năng lượng giúp bạn duy trì đến khi bữa ăn tiếp theo xuất hiện. Đây là lý do khá thuyết phục khi bạn đứng trước lựa chọn có nên ăn bữa sáng. Vậy bữa sáng có quan trọng không? 1. Lợi ích của
8 cách đơn giản để kích thích bữa sáng của bạn với gừng
Mặc dù bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng đôi khi có thể gây buồn chán do lặp đi lặp lại các loại thực phẩm. Để tăng thêm hương vị cũng như dinh dưỡng cho bữa sáng, bạn có thể bổ sung thêm gừng, một loại “siêu thực phẩm” đa năng
Bữa sáng lành mạnh: Lựa chọn nhanh chóng, linh hoạt
Một bữa sáng lành mạnh giúp phục hồi cơ thể, tạo nguồn năng lượng mới và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người thường bỏ qua hoặc không dành nhiều thời gian chuẩn bị bữa ăn quan trọng này. Sau đây là gợi ý thực đơn ăn sáng lành mạnh, nhanh chóng và
Thế nào là một bữa ăn sáng dinh dưỡng đầy đủ?
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì nó khởi động quá trình trao đổi chất của ngày mới sau một đêm dài. Xây dựng bữa ăn sáng dinh dưỡng cần được kết hợp các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng theo nhu cầu khuyến nghị. 1. Vai trò của bữa
Bữa sáng: Cách làm hỗn hợp quả mâm xôi và sữa chua
Bữa sáng thường bị chúng ta bỏ qua do bận rộn hay thói quen thường ngày. Tuy nhiên đây là bữa ăn quan trọng cung cấp năng lượng và lành mạnh với sức khỏe nhất. Nếu không đủ thời gian bạn có thể thử làm bữa sáng với quả mâm xôi hoặc hoa quả, sữa
Bữa sáng ấm áp với hạt Quinoa
Hạt quinoa được gọi là hạt diêm mạch. Đây là một loại ngũ cốc nguyên hạt được biết đến rộng rãi. Có nhiều lời đồn cho rằng hạt này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về lợi ích của hạt quinoa và công
Bữa sáng với salad cá hồi và mì soba
Bữa sáng được xem như bữa ăn đặc biệt quan trọng cho một ngày. Hơn nữa, những người giảm cân cũng sẽ rất quan tâm đến bữa ăn này nhiều hơn. Bữa sáng với salad cá hồi và mì soba khá tuyệt hảo cho tất cả mọi người. Bởi món ăn này không chỉ cung
Bữa sáng: Sinh tố chuối tăng cường năng lượng
Ăn chuối buổi sáng có cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể? Có thể uống sinh tố chuối vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể không? Sau đây là những lợi ích của chuối và công thức làm món sinh tố chuối cho bữa sáng đầy năng lượng. 1. Những
Bữa sáng: Cách làm snack đậu xanh chiên giòn
Snack đậu xanh là một món ăn chơi. Không những thế đậu xanh là một trong 5 loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe. Snack đậu xanh ăn sáng sẽ là lựa chọn thích hợp . Nếu bạn quá bận rộn cho công việc hãy thử làm món này. Bạn sẽ cảm nhận được snack
Bữa sáng hoàn hảo cho trái tim của bạn
Chúng ta thường nói rằng “trái tim là cơ quan số một” trong cơ thể, và điều này không sai. Bất kỳ vấn đề nào với trái tim cũng có thể gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy làm thế nào chúng ta có thể bảo vệ trái tim của
