Thẻ: Chất béo bão hòa
Mối liên hệ giữa tập thể dục và ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn lành mạnh, cân bằng cung cấp calo và dinh dưỡng để cơ thể hoạt động cũng như tập thể dục. Vậy mối liên hệ giữa tập thể dục và ăn uống lành mạnh cụ thể như thế nào? 1. Ăn sáng quan trọng với tập thể dục như thế nào? Bắt đầu
Dầu ăn khác với chất béo rắn như thế nào?
Dầu ăn và chất béo rắn đều là những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong đời sống. Giữa chúng có những điểm giống và khác nhau khá đặc trưng mà người dùng có thể dễ dàng phân biệt. 1. Tổng quan về chất béo rắn 1.1 Chất béo rắn là gì?Chất béo rắn là
Tập Yoga xong nên ăn gì?
Yoga là một bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên dinh dưỡng sau tập yoga cũng góp phần quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả bài tập. Vậy tập yoga xong nên ăn gì để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể ? 1. Thức ăn dinh dưỡng
Ăn rau gì để giảm mỡ máu?
Việc thay đổi các loại thực phẩm ăn hằng ngày có thể làm giảm cholesterol và cải thiện lượng chất béo trong máu. Trong đó bổ sung hàm lượng chất xơ từ rau là cách tự nhiên an toàn. Vậy chúng ta nên ăn rau gì để giảm mỡ máu? 1. Mỡ máu là gì?
Bị thiếu máu có nên ăn thịt bò?
Thịt bò là một nguồn thực phẩm cung cấp protein, vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào cho cơ thể. Việc tiêu thụ thịt bò ở mức độ vừa phải có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đáng chú ý, bao gồm cung cấp chất sắt, hỗ trợ cơ bắp và cải
10 mẹo giúp bạn chọn đồ uống tốt hơn
Bạn có biết rằng nhiều loại đồ uống có chứa đường, nhưng lại cung cấp ít hoặc không có chất dinh dưỡng. Trong khi đó, có những loại đồ uống có thể cung cấp dinh dưỡng nhưng lại chứa quá nhiều chất béo và calo. Do đó, cần biết cách chọn đồ uống lành mạnh
Chất béo thực vật là gì?
Ngày nay, chất béo thực vật (dầu thực vật) đang ngày càng trở nên phổ biến hơn trong một chế độ ăn uống lành mạnh. Loại chất béo này có thể mang lại những tác động tích cực tới sức khỏe và ngăn ngừa một số tình trạng như cholesterol cao, huyết áp cao và
Ít chất béo và không có chất béo: Khác biệt là gì?
Khi áp dụng các phương pháp giảm cân hoặc giảm mức cholesterol trong máu, chúng ta thường có xu hướng lựa chọn các loại thực phẩm ít chất béo hoặc không chứa chất béo. Vậy, thực sự giữa 2 loại thực phẩm này có sự khác biệt gì? 1. Khái niệm về thực phẩm ít
Người tiểu đường có được ăn bơ với sữa không?
Câu hỏi người tiểu đường ăn bơ được không, hiện được rất nhiều người quan tâm bởi bơ có vị béo, mùi thơm đặc trưng và dùng trong nhiều món ăn. Mặc dù bơ nằm trong nhiều chế độ ăn kiêng, nhưng sữa cần được cân nhắc với người mắc bệnh tiểu đường, vì hàm
Chất béo giúp gì cho cơ thể?
Chất béo là thành phần thiết yếu trong chế độ ăn của con người, tham gia vào cấu trúc cơ thể, có mặt ở màng tế bào, nhân, ti thể nên đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sống ở tế bào. Tuy nhiên, việc ăn nhiều chất béo không tốt ngược lại
