Thẻ: Đi bộ
Làm thế nào để loại bỏ mỡ 2 bên hông?
Hông và bụng là vị trí dễ tích tụ mỡ thừa gây mất mỹ quan nhất. Do vậy, muốn giảm mỡ hông và bụng dưới bạn cần có những bài tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sau đây là một số gợi ý về bài tập giảm mỡ hông cho bạn đọc tham
Cách kết hợp các hoạt động vào cuộc sống hàng ngày
Chúng ta dù ở bất kỳ độ tuổi nào, hình dáng, kích thước và khả năng ra sao thì đều cần trở nên năng động, di chuyển nhiều hơn mỗi ngày. Bạn có biết rằng một cuộc sống tăng cường vận động là điều cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần cũng
Tập gym và các môn thể thao: Thông tin dành cho người mới bắt đầu
Chơi thể thao hay tập gym đều có thể cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và giữ được vóc dáng cân đối. Nếu muốn tập thể dục nhưng không biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể tham khảo những cách tập gym hiệu quả
16 cách giảm nguy cơ bệnh tim
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi ThS.BS Trần Hồng Nhật – Bác sĩ Tim mạch can thiệp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Bệnh tim một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu ở cả nam và nữ giới. Vì vậy, để giảm nguy cơ mắc các vấn
30 phút đi bộ mỗi ngày tốt cho tim mạch
Đi bộ là một hoạt động thể dục giúp mang lại hiệu quả cho sức khỏe nói chung và tim mạch nói riêng. Các nghiên cứu cho thấy thói quen 30 phút đi bộ mỗi ngày mang lại sự cải thiện đáng kể cho tim mạch cũng như sức khỏe của bạn. 1. Hiệu quả
Hoạt động thể chất ở người bị bệnh tim
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Cao Thanh Tâm – Bác sĩ Nội tim mạch – Trung tâm Tim mạch – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Các hoạt động thể chất luôn đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tuổi thọ
Bị suy giãn tĩnh mạch có nên đi bộ không?
Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa I Phan Đình Thủy Tiên – Bác sĩ Nội tổng quát – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang. Đi bộ là một thói quen rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, rất nhiều
Bài tập cho người suy giãn tĩnh mạch chi dưới
Bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới là bệnh lý tiến triển một cách âm thầm gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và để lại những biến chứng không thể vãn hồi. Tuy nhiên các bài tập cho người suy giãn tĩnh mạch chi dưới có thể giúp người bệnh phần nào
Các cách tăng nhịp tim
Nhịp tim của người bình thường dao động từ 60 đến 100 lần mỗi phút. Khi nhịp tim dưới 60 lần/phút được xem là chậm, có thể lành tính hoặc là triệu chứng của một số bệnh lý, qua đó ảnh hưởng đến sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Vậy chúng ta cần làm
Cách điều trị tăng huyết áp không dùng thuốc
Tăng huyết áp Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi TS.BS Phan Nguyễn Thanh Bình – Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park TS.BS Phan Nguyễn Thanh Bình – Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park, ngoại trừ những trường hợp
