Thẻ: Giảm cân

Kế hoạch ăn kiêng 3 ngày có khả thi?

Kế hoạch ăn kiêng 3 ngày có khả thi?

Chế độ ăn kiêng quân đội cũng được biết đến dưới tên gọi là chế độ ăn kiêng 3 ngày, đây là một chế độ ăn giảm cân, có thể giúp bạn giảm tới 10 cân trong một tuần. Kế hoạch này có thời gian ăn 3 ngày, sau đó là 4 ngày nghỉ và

11 loại trái cây tốt nhất để giảm cân

11 loại trái cây tốt nhất để giảm cân

Trái cây và rau quả là những thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Chúng không chỉ cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất mà còn có tác dụng phòng ngừa nhiều bệnh tật và chống lại các cholesterol xấu. Vậy người muốn giảm cân nên

30 phút tập thể dục hàng ngày đủ để giảm cân?

30 phút tập thể dục hàng ngày đủ để giảm cân?

Tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp con người nâng cao thể trạng mà còn phòng ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm, kéo dài tuổi thọ. Thông thường các bác sĩ sẽ khuyến khích mỗi người nên thực hiện tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày. Vậy với thời gian này liệu

Lưu ý để giảm cân an toàn sau sinh

Lưu ý để giảm cân an toàn sau sinh

Tìm lại vóc dáng sau sinh là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cũng như không làm ảnh hưởng đến quá trình nuôi con, chị em phụ nữ cần duy trì chế độ lành mạnh, kết hợp các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Sau

Thực hành chế độ ăn ít Carbohydrate

Thực hành chế độ ăn ít Carbohydrate

Chế độ ăn kiêng low-carb là chế độ ăn ít carbohydrate, chẳng hạn như những chất có trong thực phẩm có đường, mì ống và bánh mì. Nó chứa nhiều protein, chất béo và các loại rau tốt cho sức khỏe. Có nhiều chế độ ăn low-carb khác nhau và các nghiên cứu cho thấy

Ăn rau nhiều có tốt không? Nên ăn rau bao nhiêu thì đủ?

Ăn rau nhiều có tốt không? Nên ăn rau bao nhiêu thì đủ?

Ăn rau tốt mỗi ngày là rất quan trọng, bởi không chỉ bổ dưỡng mà còn có thể bảo vệ chống lại các bệnh bao gồm: đái tháo đường, bệnh tim, béo phì và thậm chí một số loại ung thư. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng ăn càng nhiều rau càng tốt. Tuy