Thẻ: Vitamin
Các khoáng chất giúp bổ sung và hấp thụ sắt
Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng cần thiết của cơ thể, có trong khoáng chất và nguồn nước. Sắt tham gia vào các chu trình hoạt động khác nhau như giúp tổng hợp hemoglobin để tạo ra hồng cầu. Dưới đây là các khoáng chất giúp bổ sung và hấp thụ sắt.Đối
11 loại hoa ăn được có lợi cho sức khỏe
Hoa ngoài việc dùng để trang trí thì vẫn có những loại có thể xuất hiện ngay trong khẩu phần ăn của bạn. Các loài hoa ăn đã được dùng trong nhiều nền ẩm thực trên khắp thế giới. Chúng vừa mang lại hương vị và màu sắc độc đáo cho nhiều món ăn như
Vitamin và khoáng chất từ A đến Z
Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể tồn tại và khỏe mạnh. Hai thành phần này tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể như: Cấu tạo tế bào, chuyển hoá cung cấp năng lượng hoặc lấy năng lượng từ thực phẩm cho cơ thể. Trong bài viết này sẽ cung
Chanh có tốt cho thai kỳ không?
Một lượng nhỏ nước chanh tươi có thể cung cấp vitamin, dinh dưỡng và tăng cường hydrat hóa với một số lợi ích bảo vệ sức khỏe. Hơn nữa, khi khuếch tán tinh dầu chanh có thể giúp giảm đau trong trường hợp buồn nôn. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng khi tiêu thụ quá
Ăn táo khi mang thai có tốt không?
Trong thời kỳ mang thai, sự phát triển của thai nhi sẽ phụ thuộc vào bạn để cung cấp dinh dưỡng cần thiết. Đó chính là lý do tại sao bạn nên đưa ra những lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho em bé và cho chính bạn. Điều quan trọng là bạn phải ăn
Các thực phẩm tốt cho sụn khớp
Nhiều người nhận thấy rằng việc thay đổi chế độ ăn uống của họ có thể giúp giảm các triệu chứng viêm xương khớp, bao gồm đau, cứng và sưng. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trên cơ thể, nhưng mọi người thường nhận thấy tình trạng này xảy
Gạo lứt có mấy loại?
Có nhiều loại gạo lứt khác nhau. Việc thay đổi chế độ ăn với nhiều loại gạo lứt sẽ cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho các thành viên trong gia đình. 1. Gạo lứt là gì? Gạo lứt là loại gạo trắng nhưng vẫn còn nguyên lớp cám bên ngoài. Lớp cám
Thực phẩm tốt cho người già
Người già nên ăn gì để duy trì sức khỏe dẻo dai? Đây là những mối quan tâm hàng đầu cho người cao tuổi. Tuy nhiên có quá nhiều khó khăn cản trở đến nhu cầu sử dụng thực phẩm tốt cho người cao tuổi. Sau đây là một số nguyên nhân và giải pháp
Có nên dùng ngũ cốc nguyên hạt cho bà bầu?
Lựa chọn thực phẩm thông minh chính là nền tảng của một chế độ dinh dưỡng khoa học khi mang thai, giúp mang lại những điều tốt nhất cho cả mẹ và bé. Các loại ngũ cốc nguyên hạt cho bà bầu là một phần không thể thiếu của chế độ dinh dưỡng trong thời
Bạn nên nướng ức gà không xương trong bao lâu?
Ức gà nướng luôn được những người đang có chế độ ăn kiêng lựa chọn. Tuy nhiên, đối với gà hay bất kỳ loại gia cầm nào luôn tiềm ẩn các nguy cơ mắc bệnh do thực phẩm. Vì vậy, lựa chọn gà như thế nào và nướng ở nhiệt độ bao nhiêu có vai
