Thiếu chất béo cơ thể sẽ như thế nào?

Chất béo luôn luôn có trong chế độ ăn uống của nhiều người, nhưng hiện này đang được tiêu thụ ít đi bởi chất béo được coi là thủ phạm làm tăng tỷ lệ thừa cân, béo phì và tiểu đường loại 2. Vậy cơ thể thiếu chất béo có ảnh hưởng gì không? 1.

Các thực phẩm giàu Vitamin B6

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Phan Ngọc Hải – Bác sĩ Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng Vitamin B6 (pyridoxine) rất quan trọng cho sự phát triển bình thường của não và giữ cho hệ thần kinh và hệ miễn

Chất làm ngọt nhân tạo và các chất thay thế đường khác

Nếu bạn đang cố gắng làm giảm lượng đường và calo trong chế độ ăn uống của mình thì bạn có thể chuyển sang sử dụng chất làm ngọt nhân tạo hoặc các chất thay thế đường khác. Chất tạo ngọt nhân tạo và các chất thay thế đường khác có trong nhiều loại thực

Ăn cà muối xổi có tốt không?

Cà muối là món ăn khá được yêu thích từ nhiều đời nay của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại ăn cà muối xổi có thể gây hại cho cơ thể, vì món ăn này có chứa nhiều muối và trong quá trình lên men sinh ra nhiều chất độc hại.

Thế nào là sữa nguồn gốc thực vật?

Các loại sữa có nguồn gốc thực vật được xếp hàng trên kệ trong tủ lạnh của hầu hết các siêu thị ngày nay: sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa hạt điều, thậm chí cả sữa làm từ gạo, yến mạch hoặc đậu Hà Lan. Chọn một sản phẩm có nguồn gốc từ thực

Tìm hiểu về các loại yến mạch

Yến mạch là một loại hạt ngũ cốc. Người ta thường ăn hạt của cây (yến mạch), lá và thân (rơm rạ của yến mạch), và cám yến mạch (lớp ngoài cùng của yến mạch nguyên hạt). Một số người còn sử dụng các bộ phận này của cây để làm thuốc. 1. Yến mạch

3 loại nấm hoang dã ăn được và 5 loại nên tránh

Từ xa xưa, con người đã tìm kiếm nấm hoang dã để làm thực phẩm. Khi thu thập các loại nấm dại, cần tiến hành một cách thận trọng. Bởi một số loại nấm hoang dã có giá trị dinh dưỡng cao, thơm ngon và an toàn nhưng cũng có những loại nấm khác gây

Thành phần dinh dưỡng của hạt Quinoa

Quinoa là một loại ngũ cốc nguyên hạt đang nhanh chóng trở nên phổ biến do có nhiều lợi ích cho sức khỏe. 1. Hạt Quinoa là gì? Quinoa, thường được mô tả là “siêu thực phẩm” hoặc “siêu ngũ cốc”, đã trở nên phổ biến đối với những người có ý thức về sức

Làm thế nào để giảm 15kg một cách an toàn?

Nếu bạn đang thực hiện giảm cân, bạn có thể nghĩ đến số cân bạn muốn giảm. Và đối với nhiều phụ nữ, mục tiêu giảm 15kg là khởi đầu hợp lý để bắt đầu. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể đạt được mục tiêu đó trong một sớm một chiều.