Tăng cường vitamin C có thể giảm thiếu máu thiếu sắt?
Thiếu máu thiếu sắt là vấn đề thường gặp ở phụ nữ. Hiện nay, một số nghiên cứu dinh dưỡng đang được thiết lập để tìm ra câu trả lời cho tăng cường vitamin C có mối liên quan như thế nào đến thiếu máu thiếu sắt. 1. Những điều quan trọng bạn cần biết
Đậu và đậu Hà Lan: Thực phẩm độc đáo
Ăn đậu rất tốt cho sức khỏe của mọi người bởi đây là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó, đậu và đậu Hà Lan là 2 loại thực phẩm độc đáo thuộc cây họ đậu, vừa cung cấp protein vừa cung
Cách khuyến khích trẻ ăn rau
Chúng tôi biết rằng điều quan trọng là trẻ em phải ăn nhiều loại rau như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng để trẻ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh và phát triển thói quen ăn uống tốt. Nhưng không phải lúc nào
10 dấu hiệu đang giảm cân bạn cần nhớ để tự theo dõi
Đôi khi việc tăng cân có thể diễn ra từ từ và bạn quá bận rộn nên không nhận thấy, hoặc bạn không muốn nghĩ về nó ngay bây giờ, hoặc có thể bạn đã trải qua quá nhiều điều đến mức bạn không nhận sự thay đổi cân nặng của mình. Nếu bạn không
Bệnh đái tháo đường có nên ăn bơ không ?
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Thị Duyên – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng Bơ là một loại quả đặc biệt có chứa nhiều các loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe
Rau và trái cây thân thiện với trẻ em
Ăn rau và trái cây tốt cho trẻ. Có nhiều loại rau tốt cho trẻ nhưng rau dường như không phải là món yêu thích của trẻ. Vậy làm thế nào để khuyến khích trẻ ăn rau và trẻ cần biết rằng trái cây tốt cho trẻ như thế nào? 1. Luôn có sẵn rau
Các chất làm ngọt ít calo trong thực phẩm có an toàn không?
Nếu đang cố gắng giảm lượng đường và calo trong chế độ ăn uống, bạn có thể chuyển sang sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo hoặc các chất đường thay thế khác. Các sản phẩm này được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống bán trên thị trường với các tên
Nhu cầu vitamin C ở người trưởng thành theo khuyến nghị của Viện dinh dưỡng
Vitamin C là một chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với cơ thể mỗi chúng ta. Nhu cầu sử dụng vitamin C của cơ thể sẽ thay đổi theo từng độ tuổi cùng như giới tính. Sau đây là một số thông tin về vitamin C cho bạn tham khảo. 1. Nhu
Dầu ăn khác với chất béo rắn như thế nào?
Dầu ăn và chất béo rắn đều là những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong đời sống. Giữa chúng có những điểm giống và khác nhau khá đặc trưng mà người dùng có thể dễ dàng phân biệt. 1. Tổng quan về chất béo rắn 1.1 Chất béo rắn là gì?Chất béo rắn là
5 thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh khi đang cho con bú
Sữa mẹ là thực phẩm rất bổ dưỡng, cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng bé cần trong 6 tháng đầu đời. Những gì mẹ ăn sẽ ảnh hưởng nhất định đến lượng sữa và chất lượng sữa. Vì vậy, mẹ cần có một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng để đảm
