Vitamin A và các bệnh về thị lực do tuổi tác
Tỷ lệ suy giảm thị lực do lão hóa được dự báo sẽ tăng lên cùng với sự già đi của dân số với cơ chế chủ yếu là do quá trình oxy hóa và viêm. Có bằng chứng cho thấy các chất chống oxy hóa và thuốc chống viêm trong chế độ ăn uống
Những loại Vitamin nào giúp cơ thể chống lão hóa?
Áp dụng chế độ ăn giàu vitamin được xem như một phương pháp giúp cơ thể chống lão hoá. Tuy nhiên, do một số yếu tố sẽ khiến cho việc cung cấp vitamin theo chế độ ăn không đủ theo nhu cầu khuyến nghị. Vì vậy, chúng ta có thể bổ sung thêm các vitamin
Nên ăn gì sau khi mổ dây chằng?
Đứt dây chằng là một chấn thương do hoạt động sai cách gây nên. Dây chằng bị đứt sẽ khiến xương khớp và các cơ khó khăn trong mọi hoạt động. Vì vậy, mổ dây chằng là giải pháp để xử lý những khó khăn này. Tuy nhiên, ăn gì sau khi mổ dây chằng
Hội chứng nuôi ăn lại sau khi suy dinh dưỡng kéo dài
Đối với người bệnh bị suy dinh dưỡng nặng sau khi được nuôi dưỡng trở lại thì có thể xuất hiện những triệu chứng nặng hơn và có thể dẫn đến tử vong, đây được gọi là hội chứng nuôi ăn lại. 1. Hội chứng nuôi ăn lại là gì? Hội chứng nuôi ăn lại
Bổ sung dưỡng chất bằng cách ăn hải sản tươi ngon
Ăn hải sản tươi sống là phương pháp đơn giản để bổ sung protein cho cơ thể một cách dồi dào và chất lượng. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, mỗi người nên duy trì ăn hải sản ít nhất 2 lần mỗi tuần. 1. Hải sản có giàu protein không? Câu trả
Giải đáp thắc mắc về ăn rau ngót trong thai kỳ
Phụ nữ mang thai không chỉ cần quan tâm đến các loại thức ăn bổ dưỡng mà còn nên biết đến những thực phẩm hạn chế trong thai kỳ. Trong đó, rau ngót thường được khuyên nên tránh vì có thể gây sảy thai. Vậy quan điểm này có thực sự đúng? 1. Tổng quan
Nhu cầu calo ước tính mỗi ngày, theo độ tuổi, giới tính
Tổng số calo mỗi người theo nhu cầu theo ngày sẽ khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động thể chất,… Khi bạn có nhu cầu tăng, giảm hoặc duy trì cân nặng… đều sẽ ảnh hưởng đến lượng calo cần tiêu thụ. Ước
Dinh dưỡng chính xác có thể cung cấp cho bạn những gì?
Hầu hết mọi người đều biết dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và hoạt động thể chất có thể giúp duy trì cân nặng hợp lý, nhưng thực tế, lợi ích của chế độ dinh dưỡng tốt còn quan trọng hơn trong việc cải thiện sức khỏe. Dinh dưỡng tốt có thể giúp: Giảm nguy
Khoai tây và ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe
Khoai tây là nguồn thực phẩm sở hữu nhiều vitamin và chất khoáng, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như kháng viêm, giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch,… Ngoài ra, khoai tây còn là thực phẩm có công dụng làm đẹp. 1. Thành phần dinh dưỡng của khoai tây Khoai
Uống nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng gì không?
Uống nước ấm trước khi đi ngủ có vẻ không phải thói quen chung của tất cả chúng ta. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta luôn cần được cung cấp và bổ sung nước đầy đủ. Bạn có nghĩ rằng sẽ uống nước ấm mật ong trước khi đi ngủ? Vậy uống nước ấm trước
