Hướng dẫn thực hiện chế độ ăn low carb đúng cách
Chế độ ăn kiêng low-carb thường được áp dụng để giảm cân. Một số chế độ ăn ít carb có thể có một số lợi ích khác tới sức khỏe ngoài việc giảm cân, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và hội chứng chuyển hóa. 1. Chế độ low
Chế độ ăn giúp phòng chống ung thư
Những gì bạn ăn có ảnh hưởng đáng kể đến nhiều khía cạnh sức khỏe của bạn, bao gồm cả nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Đặc biệt, sự phát triển của bệnh ung thư đã được chứng minh là bị ảnh hưởng rất nhiều
Người thiếu máu có nên ăn nghệ không?
Nghệ không chỉ là một loại gia vị độc đáo mà nó còn chứa các hợp chất hoá học, điển hình là curcumin, rất tốt cho sức khỏe. Vậy những người thiếu máu có nên ăn nghệ hay không? 1. Nghệ có rất nhiều công dụng điều trị bệnh Nghệ là một loại gia vị
Người mắc bệnh tiểu đường có cần nhịn ăn không?
Nhiều ý kiến cho rằng, nhịn ăn có thể giúp giảm cân và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu bạn đang có ý nghĩ thử nhịn ăn để xem hiệu quả thế nào thì hãy cân nhắc, bởi những rủi ro có thể gặp phải vốn rất lớn. 1. Mối liên hệ
Dinh dưỡng quan trọng thế nào với người cao tuổi?
Người cao tuổi họ cần một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh bệnh tật. Nhưng đôi khi họ quên cả ăn, uống nước làm cho sức khỏe càng kém hơn. Vì vậy, những người trong gia đình cần chú ý quan tâm, chăm sóc người cao tuổi để họ có
Chế độ ăn một bữa một ngày: Những lợi ích và rủi ro
Ăn một bữa/ngày được nhiều người áp dụng để giảm cân và cải thiện sức khỏe, đây còn được gọi là OMAD. Mặc dù thành phần và thời gian của bữa ăn sẽ thay đổi tùy theo sở thích cá nhân, nhưng những người theo chế độ ăn kiêng OMAD thường hạn chế lượng calo
Nghệ và Curcumin: Sức khỏe, gia vị và chất bổ sung
Nghệ là một loại gia vị và thảo mộc có xuất xứ từ Đông Nam Á. Chúng có chứa nhiều chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh lý như bệnh tiểu đường, tim mạch, béo phì hoặc viêm. 1. Tại sao mọi người nên uống nghệ? Curcumin
Ăn dưa cà muối có thực sự tốt hay không?
Dưa cà muối là một kỹ thuật bảo quản thực phẩm đã có từ lâu đời nay. Mọi người có thể làm dưa cà muối từ hầu hết mọi loại thực phẩm nhưng hầu hết với nhiều người, dưa muối thường được làm là dưa cà muối. Đây là hình thức bảo quản một số
Tác dụng phụ của trà và 9 lý do khiến bạn không nên uống quá nhiều
Uống trà xanh là sở thích của không ít người vì loại đồ uống này giúp cơ thể thanh nhiệt và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên uống trà nhiều có tốt không? Dưới đây là 9 tác dụng phụ của trà bạn có thể tham khảo để tránh mắc phải khi sử dụng quá
Trà có chứa calo không?
Trà xanh là thức uống được nhiều lứa tuổi ưa thích, đặc biệt là người cao tuổi. Tuy nhiên không ít người đang theo chế độ ăn kiêng luôn muốn tìm hiểu về lượng calo trong trà xanh. Vậy trà xanh bao nhiêu calo trong mỗi lần sử dụng? 1. Không có calo trong các
