Lợi ích của ngũ cốc Muesli với một chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh luôn được cho là mang lại nhiều lợi ích to lớn như cải thiện nhận thức, tăng cường sức khỏe tim mạch hay là gia tăng nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể. Để đạt được điều đó, bạn có thể thử ăn ngũ cốc Muesli. Chúng sẽ
Cách làm món sườn, thịt cừu nướng ngon
Sườn cừu là phần rẻ tiền nhất và không dai, chúng rất giống với sườn của thịt lợn. Món ăn sườn cừu và thịt cừu nướng mang đến cho chúng ta một hương vị đặc sắc của ẩm thực mới lạ và một điều tinh tế. Đây sẽ là món ăn không thể bỏ qua
Giảm cân nhanh trong 3 bước đơn giản
Có một số chiến lược được chứng minh bởi khoa học có tác động tới việc quản lý cân nặng của bạn. Các chiến lược này gồm có: Tập thể dục, theo dõi lượng calo nạp vào, nhịn ăn không liên tục và giảm số lượng carbohydrate trong chế độ ăn. Trong bài viết này
Tháp dinh dưỡng cho bà mẹ sau sinh, đang cho con bú
Tháp dinh dưỡng cho bà mẹ sau sinh và đang cho con bú chính là chế độ dinh dưỡng hợp lý, giúp bổ sung đầy đủ các chất cần thiết nhằm đảm bảo sức khỏe cho bà mẹ và con nhỏ. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp mẹ hồi phục nhanh hơn, có
10 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng khoa học của Magie
Magie đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể và não bộ. Tuy nhiên, cơ thể có thể thiếu magiê ngay cả khi bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Việc bổ sung magie bằng thực phẩm giàu magie hoặc viên uống bổ sung là cần thiết. Dưới đây
Thực đơn dinh dưỡng phát triển chiều cao
Các yếu tố góp phần vào phát triển chiều cao bao gồm yếu tố di truyền chiếm 60 đến 80% và một số yếu tố môi trường, chẳng hạn như dinh dưỡng và tập thể dục, thường chiếm tỷ lệ còn lại. 1. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng Từ 1 tuổi
Ăn uống chánh niệm: Hướng dẫn cho người mới bắt đầu
Ăn uống chánh niệm là một kỹ thuật giúp mọi người có thể kiểm soát được thói quen ăn uống của mình. Ăn chánh niệm đã được chứng minh có tác dụng thúc đẩy giảm cân, hạn chế ăn uống vô độ và có được sức khỏe tốt hơn. Bài viết này giải thích ăn
Trao đổi chất ở người: Những điều cần biết
Nếu xem cơ thể chúng ta là một cỗ máy đang vận hành thì quá trình trao đổi chất là cách thức cung cấp nhiên liệu để động cơ trong hoạt động. Vậy hãy tìm hiểu xem cơ chế của sự trao đổi chất trong cơ thể như thế nào qua bài viết dưới đây.
Quả táo tàu là gì? Dinh dưỡng, lợi ích và cách sử dụng
Táo tàu hoặc quả mọng là một loại trái cây ngọt và cay thường được cung cấp trong lễ hội Maha Shivaratri. Loại trái cây kỳ diệu này chứa đầy những lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho bạn. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng, lợi ích và cách
10 lợi ích sức khỏe của thảo quả
Thảo quả là một loại gia vị có hương vị đậm đà, hơi ngọt mà một số người thường so sánh với bạc hà. Thảo quả có nguồn gốc ở Ấn Độ nhưng hiện nay có sẵn trên toàn thế giới và được sử dụng trong cả công thức dành cho món ngọt và mặn.
