5 chất dinh dưỡng giúp tăng lượng hồng cầu trong máu
Việc thiếu hụt một lượng lớn các tế bào hồng cầu có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu trầm trọng, kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe khác. Để có thể kích thích cơ thể tăng sản xuất ra các tế bào hồng cầu trong máu, bạn nên chú trọng đến chế độ ăn
10 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn nếu bạn bị viêm khớp
Viêm khớp có thể do bệnh lý hoặc do quá trình vận động quá sức gây ra. Việc bạn chủ động bổ sung thực phẩm tốt cho cơ xương khớp vào chế độ ăn trong ngày sẽ giúp tình trạng bệnh được cải thiện tích cực. Vậy những thực phẩm tốt cho khớp gối nào
Ăn trứng khi mang thai có an toàn không?
Cho dù chúng được với các cách chế biến khác nhau, nhưng trứng vẫn là món ăn khá phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích của trứng có thể mang lại cho sức khỏe, thì bạn có thể đặt câu hỏi liệu ăn trứng có an toàn khi đang mang thai hay không.
Ăn táo khi mang thai có tốt không?
Trong thời kỳ mang thai, sự phát triển của thai nhi sẽ phụ thuộc vào bạn để cung cấp dinh dưỡng cần thiết. Đó chính là lý do tại sao bạn nên đưa ra những lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho em bé và cho chính bạn. Điều quan trọng là bạn phải ăn
Có thể uống Coca-Cola khi mang thai không?
Theo các chuyên gia, phụ nữ mang thai không được sử dụng quá 200mg cafein mỗi ngày. Uống coca khi mang thai sẽ vô tình nạp 32 – 42 mg cafein cho mỗi lon. Một số loại nước ngọt khác cũng được phát hiện chứa hàm lượng cafein. Do vậy và bầu uống coca thường
Người suy thận không nên ăn gì?
Thận là cơ quan quan trọng có nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ những chất cặn bã, bài tiết nước tiểu, điều hòa thể tích máu,… Do đó, khi chức năng thận suy giảm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tính mạng, nếu không kịp thời phát hiện và điều trị. Vậy
Ngũ cốc nguyên hạt là những loại nào?
Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ tốt và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin B, sắt, axit folic, selen, kali và magie. Dưới đây là các loại ngũ cốc nguyên hạt để bạn có thể bổ sung thêm trong chế độ ăn hàng ngày. 1. Lúa mạch Lúa
Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng cho chạy bộ không chỉ quan trọng để duy trì sức khỏe tốt mà còn để thúc đẩy tạo ra phong độ đỉnh cao. Dinh dưỡng và hydrat hóa hợp lý có thể tạo ra hoặc phá vỡ hiệu quả của cả quá trình tập luyện hoặc chạy
10 mẹo chọn thực phẩm bơ sữa tốt hơn
Các chế phẩm từ sữa rất quan trọng trong việc xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe. Chọn thực phẩm bơ sữa tốt cho sức khỏe tập trung vào những loại sữa ít béo, sữa ít đường,… 1. Nhu cầu về sữa của mỗi người như thế nào? Nhóm sữa bao gồm sữa tươi
Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân sau ghép thận
Sau khi phẫu thuật ghép thận, cơ thể hệ miễn dịch của người bệnh còn rất yếu, do ảnh hưởng trong quá trình phẫu thuật phải sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau để tránh thải ghép tạng. Lúc này, người bệnh có nguy cơ gặp nhiều biến chứng nguy hiểm nên chế độ dinh
