Bạn cần hoạt động thể chất bao nhiêu là đủ?
Hoạt động thể chất đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho tất cả chúng ta khỏe mạnh, vì vậy điều rất quan trọng là phải hoạt động thể chất một cách thường xuyên. 1. Hoạt động thể chất là gì? Hoạt động thể chất chỉ đơn giản là chuyển động của cơ
Bạn có thể đông lạnh gà trong bao lâu?
Thịt gà là thực phẩm được chế biến thành nhiều món ăn hàng ngày của các gia đình. Tuy nhiên, việc bảo quản thịt gà không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn cao. Vậy gà đông lạnh để được bao lâu và chế biến như thế nào để đảm bảo
Già đi một cách khỏe mạnh: Bổ sung vitamin D nếu bạn trên 65 tuổi
Nhiều khi bạn cảm thấy bối rối bởi hiện nay có rất nhiều phương tiện truyền thông nói về công dụng của vitamin D cho các lứa tuổi khác nhau. Thực sự có một cách tiếp cận khá dễ dàng và đơn giản mà hầu hết người lớn tuổi hay người trên 65 tuổi có
5 hướng dẫn mới của FDA (Mỹ) giúp thực phẩm an toàn hơn
Bạn và gia đình bạn sẽ được bảo vệ như thế nào trước những hành động mới mà Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đang thực hiện để giữ cho thực phẩm an toàn? Dưới đây là 5 vấn đề khiến cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng bởi các quy
Ăn gì sau phẫu thuật nâng mũi
Phẫu thuật nâng mũi là một kiểu phẫu thuật chỉnh hình có can thiệp đến mô xốp cũng như xương trên khuôn mặt. Do vậy, ăn gì sau mổ xương là điều mà tất cả những ai đã trải qua đều quan tâm. Không chỉ nâng mũi mà mọi phẫu thuật liên quan đến xương
Làm chủ cảm giác no sau bữa ăn
Làm thế nào để bạn tìm thấy vị ngon sau bữa ăn giống như bạn cảm thấy no một cách dễ chịu? Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng bước đầu tiên là bạn phải tự ngừng tiêu thụ thực phẩm sau bữa ăn. Khi bạn kiểm soát cơn đói của mình, đến từng bữa
12 sự thật về Vitamin D
Vitamin D còn gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, không chỉ cần thiết cho xương phát triển, mà còn nhiều lợi ích sức khỏe khác. Ảnh hưởng của vitamin D bị thiếu hụt có liên quan đến nhiều vấn đề như trầm cảm, loãng xương, bệnh tim… đặc biệt là ở phụ nữ. 1.
Suy dinh dưỡng ở người lớn tuổi: Những điều cần biết
Suy dinh dưỡng là tình trạng một người bị thiếu các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, vitamin và khoáng chất hoặc không nhận đủ calo. Ước tính khoảng khoảng 462 triệu người lớn bị suy dinh dưỡng. Vậy suy dinh dưỡng ở người già có đáng lo ngại không? 1. Suy dinh dưỡng
Các thành phần dinh dưỡng của đậu phụ
Đậu phụ là một món ăn truyền thống của châu Á, ngày càng được nhiều nước phương Tây dùng để thay thế thịt ăn chay. Thành phần dinh dưỡng của đậu phụ bao gồm nhiều protein, ít chất béo, natri và carbohydrate. Đậu phụ có hương vị nhạt, vì vậy bạn có thể kết hợp
Già đi một cách khỏe mạnh: Hãy chăm sóc răng của bạn
Lão hóa là một phần quy luật của tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Khi tuổi tác ngày càng cao, nguy cơ mắc các bệnh lý càng tăng, đặc biệt là các vấn đề về răng miệng. Nếu không chăm sóc răng miệng một cách chu đáo, những người lớn tuổi có
