Các chiến lược ăn uống tốt phù hợp với ngân sách của bạn
Ngày nay, nhiều người trong chúng ta đang sống dựa vào ngân sách và tìm cách giảm chi phí ăn uống. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và cũng như sức khỏe thể chất của bạn. Nhưng vào thời điểm mà rất nhiều
Nước gừng trị ho hiệu quả không?
Các hợp chất hoạt tính sinh học đáng chú ý nhất trong gừng là gingerols và shogaols. Các nghiên cứu cho thấy các hợp chất này có đặc tính chống viêm có thể giúp kiểm soát hoặc giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm cả đau họng. Vậy có thực sự nước gừng trị
Dinh dưỡng và hệ miễn dịch của cơ thể
Dinh dưỡng tốt là cơ bản để cải thiện khả năng miễn dịch. Hệ thống miễn dịch là cơ quan bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật và nhiễm trùng và từ lâu người ta đã chứng minh rằng một số yếu tố ảnh hưởng đến chức năng của hệ thống miễn dịch bao
Bạn nên ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày?
Chế độ ăn nhiều trái cây giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Tuy nhiên, một số người lo lắng rằng ăn quá nhiều trái cây có thể gây hại bởi hàm lượng đường có trong trái cây. Vậy bạn nên ăn bao nhiêu phần trái cây mỗi ngày để
Nên dùng mỡ lợn hay dầu ăn? Cái nào tốt hơn cho sức khỏe?
Cơ thể cần chất béo nhưng chất béo rất giàu calo. Một gam chất béo cung cấp cho cơ thể đến 9 calo trong khi một gam chất đạm hay một gam tinh bột chỉ cung cấp cho cơ thể 4 calo. Vì thế, cần xác định lượng chất béo cung cấp cho cơ thể
Ăn trong chánh niệm
Việc ăn uống vô tâm hay thiếu ý thức về thực phẩm chúng ta đang tiêu thụ có thể góp phần gây ra tình trạng thừa cân béo phì và các vấn đề sức khỏe khác Ăn uống trong chánh niệm là một kỹ thuật giúp bạn kiểm soát thói quen ăn uống của mình.
Sự khác biệt giữa Kcal và Calo là gì?
Calo là thước đo năng lượng được dùng để tính toán nhu cầu cơ thể. Tuy nhiên chúng ta thường gặp hai đơn vị là kcal và calo. Điều này khiến nhiều người không biết sử dụng ra sao cho đúng. Vậy kcal là gì và calo là gì? 1. Sự khác biệt giữa kcal
5 cách hạn chế calo có thể có hại cho cơ thể
Giảm cân thường được áp dụng bằng cách hạn chế calo. Tuy nhiên, hạn chế calo quá có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm giảm khả năng sinh sản và xương yếu hơn. Bài viết mô tả 5 tác hại có thể xảy ra của việc hạn chế calo và giúp
Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân Gout
Bài viết được viết bởi ThS.BS Trần Thị Tuyết Nhung – Bác sĩ Cơ – Xương – Khớp – Khoa Nội tổng hợp – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City Cùng với các bệnh rối loạn chuyển hóa khác như tiểu đường, rối loạn chuyển hóa lipid, béo phì, bệnh Gout ngày
Lượng vitamin B6 khuyến cáo cho cơ thể
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Phan Ngọc Hải – Bác sĩ Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng Vitamin B6 (pyridoxine) rất quan trọng cho sự phát triển bình thường của não, cũng như hệ thần kinh và hệ miễn dịch.
