Các thực phẩm nên có trong chế độ ăn low fat giảm cân
Chế độ ăn low fat giảm cân thường ưu tiên những thức ăn có hàm lượng chất béo thấp hoặc không béo. Chế độ ăn này cũng cho thấy rằng có thể ngăn ngừa chứng ợ nóng, giảm cân và cải thiện cholesterol. Vậy nhóm thực thực phẩm nào nên có trong chế độ ăn
Quá nhiều bánh mì trắng làm bạn béo bụng?
Carbohydrate không phải nguyên do gây nên tích tụ mỡ bụng. Tuy nhiên, lượng carb chúng ta ăn từ bánh mì trắng hay gạo quá nhiều thì sẽ trở thành nguyên nhân dẫn đến béo bụng. 1. Các thử nghiệm giúp phân loại các mô hình ăn uống phổ biến Một số nghiên cứu công
Có nên ăn sushi khi đang cho con bú?
Một số hướng dẫn khuyên bạn nên tránh ăn sushi khi mang thai, tuy nhiên đối với những người yêu thích sushi sẽ rất vui khi biết rằng họ có thể thưởng thức lại món ăn này sau khi sinh em bé. Mặc dù sushi thích hợp để ăn khi đang cho con bú nhưng
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ em dưới 5 tuổi
Dinh dưỡng cho trẻ dưới 5 tuổi là một vấn đề đang ngày càng được quan tâm. Trẻ trong độ tuổi từ dưới 1 đến 5 có nhu cầu tăng trưởng và phát triển khá cao. Bố mẹ có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi cả về mặt thể trạng và trí tuệ
Nạp năng lượng cho một buổi tập luyện: Thực phẩm và đồ uống cần tránh
Nạp năng lượng cho mỗi buổi tập có vai trò quan trọng bất kể bạn mới bắt đầu tập thể dục hay bạn đã là một vận động viên chuyên nghiệp. Chế độ dinh dưỡng cho tập luyện hợp lý và đúng cách sẽ giúp cung cấp cho cơ thể tràn đầy năng lượng và
Ăn rau ngót có tác dụng gì?
Cây rau ngót, có tên khoa học là Sauropus androgynus được trồng ở một số vùng nhiệt đới của châu Á và Trung Mỹ để làm thực phẩm. Đây là một loại rau thuộc họ Euphorbiaceae. Rau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn có
Bà bầu ăn gừng được không?
Gừng là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật quan trọng được chứng minh là có tác dụng làm giảm các triệu chứng buồn nôn và nôn mửa. Do đó, nhiều phụ nữ mang thai đã sử dụng gừng như một phương thuốc giúp cải thiện
14 cách tốt nhất để đốt cháy chất béo nhanh chóng
Cho dù mục đích của bạn là cải thiện sức khỏe tổng quát của bản thân hay chỉ đơn giản là giảm cân, việc đốt cháy mỡ thừa có thể khá khó khăn. Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc đốt cháy calo
Chế độ ăn chay và thiếu hụt B12
Vitamin B12 thường có chủ yếu trong các sản phẩm từ động vật, chẳng hạn như trứng, sữa, thịt và cá. Nguy cơ thiếu hụt vitamin B12 có xu hướng tăng cao ở những người thực hiện chế độ ăn chay nghiêm ngặt khi loại bỏ tất cả các nguồn thực phẩm đến từ động
Bà bầu ăn cay có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Phần lớn phụ nữ mang thai bị khó tiêu do thay đổi nội tiết tố và áp lực từ tử cung ngày càng lớn. Nhiều phụ nữ mang thai bị ợ chua và thức ăn cay có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Do đó, tốt nhất nên tránh các thực phẩm có
