Dinh dưỡng ở phụ nữ cho con bú
Bài viết bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Bích Phượng – Dược sĩ lâm sàng – Khoa Dược – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long Phụ nữ cho con bú cần duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ để đảm bảo chất lượng sữa, đồng thời phục hồi cơ thể
Bạn có thể giảm bao nhiêu cân trong một tháng mà vẫn khỏe mạnh?
Giảm cân không phải là việc làm dễ thực hiện, do phải duy trì một cách liên tục, thực hiện chế độ ăn uống, luyện tập nghiêm ngặt. Bên cạnh đó, không phải việc giảm cân lúc nào cũng đem lại kết quả như mong muốn, thậm chí thực hiện giảm cân không đúng cách
Dinh dưỡng trước và trong quá trình mang thai (Kiến thức cơ bản)
Bài viết bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Bích Phượng – Dược sĩ lâm sàng – Khoa Dược – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long Dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trước và trong quá trình mang thai. Nếu người phụ nữ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và các loại
Protein từ đậu nành và vai trò trong kiểm soát cholesterol
Vẫn còn nhiều cuộc tranh luận diễn ra xung quanh vai trò của protein trong đậu nành cũng như ảnh hưởng của nó đối với cholesterol. Một vài nghiên cứu phân tích tổng hợp đã tiến hành đào sâu vào dữ liệu hiện có và kết luận rằng protein thực sự làm giảm mức cholesterol
11 loại trái cây tốt nhất để giảm cân
Trái cây và rau quả là những thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Chúng không chỉ cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất mà còn có tác dụng phòng ngừa nhiều bệnh tật và chống lại các cholesterol xấu. Vậy người muốn giảm cân nên
Nạp đủ lượng protein nhờ các loại thực phẩm này
Cung cấp protein cho cơ thể theo đúng nhu cầu khuyến nghị đóng vai trò quan trọng để có cơ thể khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người trưởng thành cần bổ sung đủ 50 gam protein mỗi ngày. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm có
Trái sầu riêng: Có mùi nhưng vô cùng bổ dưỡng
Quả sầu riêng là một loại trái cây nhiệt đới, nổi tiếng với mùi hương đặc trưng, loại quả này cũng rất giàu chất dinh dưỡng, đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Vậy ăn quả sầu riêng có tác dụng gì? 1. Tại sao quả sầu riêng có
Quả nhãn có tốt cho bà bầu không?
Nhãn là một trong những loại trái cây có vị ngọt thường được sử dụng vào mùa hè để giải khát. Tuy nhiên có không ít thông tin khiến các phụ nữ mang thai lo lắng rằng mang bầu ăn nhãn được không?. Vậy ăn quả nhãn có tốt cho bà bầu không? 1. Thành
Lượng protein trong thịt heo là bao nhiêu?
Thịt heo là loại thịt đỏ được tiêu thụ phổ biến nhất trên toàn thế giới. Thành phần dinh dưỡng của nó đặc biệt có chứa nhiều protein, các acid amin cần thiết, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể phát triển. Đây chính là loại thực phẩm nên được lựa chọn để có thể
30 phút tập thể dục hàng ngày đủ để giảm cân?
Tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp con người nâng cao thể trạng mà còn phòng ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm, kéo dài tuổi thọ. Thông thường các bác sĩ sẽ khuyến khích mỗi người nên thực hiện tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày. Vậy với thời gian này liệu
