Lời khuyên mới: Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ nên ăn nhiều cá
Bạn có thể ăn hầu hết các loại cá khi mang thai hoặc cho con bú. Ăn cá rất tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ vì đây là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, cũng như axit béo omega-3 thiết yếu. Nhưng bạn nên tránh ăn một số loại cá
Bạn nên tập cardio bao nhiêu phút một ngày để giảm cân?
Các bài tập cardio vốn nổi tiếng với tác dụng giảm cân, tốt cho hệ tim mạch. Tuy nhiên, bạn nên tập cardio bao nhiêu phút một ngày để giảm cân hiệu quả là thắc mắc của nhiều người. Bởi việc tập quá sức có thể dẫn đến chấn thương hoặc tập không đủ thời
Loại cá nào dễ gây dị ứng nhất?
Cá là một thực phẩm phong phú và chế biến được nhiều các món ăn trong đời sống thường ngày. Tuy nhiên, do môi trường sống và nhiều yếu tố khác nên nhiều người thường bị dị ứng cá. Vậy loại cá nào dễ gây dị ứng nhất? 1. Loại cá nào dễ gây dị
Nhịn ăn lâu ngày có sao không??
Phương pháp nhịn ăn có liên quan đến một loạt các lợi ích tiềm năng bao gồm: sự gia tăng trong thời gian ngắn của hormone tăng trưởng ở người (HGH) và những thay đổi đối với biểu hiện gen. Những tác động này có liên quan đến tuổi thọ và giảm nguy cơ bệnh
Dầu dừa chứa nhiều chất béo có tốt không?
Những năm gần đây, dầu dừa đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Nhiều nhà sản xuất đã bắt đầu sử dụng dầu dừa trong các sản phẩm đóng gói và nhiều người đã dùng dầu dừa nấu ăn. Nhiều sản phẩm, chẳng hạn như thực phẩm chiên, đồ ngọt, dầu gội đầu
Khám phá lượng đường có trong thực phẩm
Thực tế việc tiêu thụ thực phẩm nhiều đường có thể khiến cho mức đường huyết tăng cao, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, chúng ta có thể dựa trên chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm để đưa ra lựa chọn về một chế độ dinh dưỡng với
Trong hạt hạnh nhân có những chất gì? Vì sao được ưa chuộng?
Hạnh nhân là một trong những loại hạt cây phổ biến nhất trên thế giới. Hạnh nhân chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein và chất xơ, vì vậy chúng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng. Mọi người có thể ăn hạnh nhân sống hoặc nướng như một món
Nên ăn gì trước khi uống rượu?
Trước khi uống rượu, việc ăn một vài loại thực phẩm phù hợp có thể giúp kiểm soát cơn đói, cân bằng điện giải và giảm bớt một số tác dụng phụ liên quan tới rượu. Ngược lại, nếu chọn sai loại thực phẩm thì có thể gây đầy hơi, ợ chua, mất nước, khó
Bạn biết gì về các chế độ ăn kiêng đang thịnh hành?
Trong chế độ dinh dưỡng, chế độ ăn kiêng là tổng hợp thực phẩm được tiêu thụ bởi một người. Từ ăn kiêng thường ngụ ý việc sử dụng lượng dinh dưỡng hấp thụ cụ thể vì lý do sức khỏe hoặc quản lý cân nặng. Thói quen và lựa chọn chế độ ăn uống
Lời khuyên dinh dưỡng cho người cao tuổi
Bài được viết bởi Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Xuân Tâm, Khoa Hồi sức cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc. Chế độ ăn uống hợp lý và một cuộc sống lành mạnh luôn đi đôi với nhau, đặc biệt là đối với người tuổi trên 65. Theo báo
