Nho khô có tốt cho bạn không?
Nho khô có tốt cho bạn không? Nói chung, và khi bạn tiêu thụ ở mức độ vừa phải, nho khô là một thực phẩm ngon và lành mạnh để thêm vào chế độ ăn uống bởi những lợi ích dinh dưỡng mà nó đem lại. Đọc thêm để hiểu hơn về những lợi ích
Ăn quả bơ khi mang thai: Lợi ích cho bạn và thai nhi
Câu hỏi bà bầu ăn quả bơ tốt không luôn được nhiều sự quan tâm bởi đây là loại thực phẩm bổ dưỡng. Thực tế, bà bầu ăn quả bơ rất tốt cho sức khỏe, đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.Khi mang thai, bất kể người
Cách để ăn sáng nhanh gọn đủ chất
Bữa sáng là một trong những bữa quan trọng giúp bạn nạp năng lượng cho cơ thể sau khi ngủ và khởi đầu ngày mới hiệu quả hơn. Tuy nhiên có không ít người lại bỏ qua bữa ăn này. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể chuẩn bị một bữa
Ăn quả sung có tốt không?
Quả sung là một trong những cây cổ nhất thế giới, cây có thể được bắt nguồn từ các tài liệu lịch sử sớm nhất và các đặc điểm nổi bật trong Kinh thánh. Quả sung có nguồn gốc từ Trung Đông và Địa Trung Hải và được người Hy Lạp coi trọng đến mức
Các nguy cơ sức khỏe do thừa cân và béo phì
Thừa cân và béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe và có thể liên quan đến một số vấn đề về cảm xúc và xã hội. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp thêm những thông tin hữu ích về những nguy cơ sức khỏe
Làm thế nào để tăng sự hấp thụ sắt từ thực phẩm?
Sắt là một nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể. Do vậy việc hấp thu sắt từ thực phẩm luôn là vấn đề được quan tâm. Bạn nên ăn gì để hấp thụ sắt tốt hơn? Bài viết sau đây xin chia sẻ một số thông
9 lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng của quả mơ
Mơ là loại quả nhỏ, màu vàng, có vị chua, có một hạt cứng ở giữa. Giống như hầu hết các loại trái cây, quả mơ chứa nhiều vitamin và khoáng chất và là một bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Bài viết này liệt kê bốn lợi ích
Năng lượng và tiêu hao năng lượng của cơ thể
Tiêu hao năng lượng là lượng năng lượng mà một người cần để thực hiện các chức năng thể chất như thở, lưu thông máu, tiêu hóa thức ăn hoặc tập thể dục. Năng lượng được đo bằng calo và tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn (Total daily energy expenditure – TDEE)
Lò vi sóng có làm thức ăn của chúng ta kém lành mạnh hơn không?
Lò vi sóng không thể thiếu trong các căn bếp bởi sự tiện lợi mà chúng mang lại. Nhưng hiện nay vẫn còn nhiều hoài nghi về công cụ nhà bếp đa năng này. Người ta cho rằng nấu thức ăn bằng lò vi sóng có thể làm cho thức ăn kém lành mạnh, đồng
9 loại hạt tốt nhất cho sức khỏe
Các loại hạt có vỏ chứa một nguồn chất xơ và protein mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là liên quan đến việc giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Dưới đây là 9 loại hạt tốt nhất cho sức khoẻ và lợi ích sức khỏe của chúng. 1.
