Sữa và các sản phẩm có thể thay thế
Nhiều người đang hướng tới các lựa chọn thay thế sữa vì nhiều lý do, bao gồm cả sức khỏe tốt hơn hoặc để giảm tác động của chúng lên hành tinh. Một cuộc đấu tranh mà mọi người phải đối mặt khi từ bỏ sữa là làm thế nào để thay thế các sản
Các loại hạt giúp giảm cân
Các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống có các loại hạt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim chuyển hóa và tiểu đường loại 2, đồng thời giúp kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, các loại hạt cũng là một món ăn nhẹ tiện dụng và có thể được thêm vào công
Các loại hạt tốt cho người đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường có thể được kiểm soát tốt hơn với việc bổ sung các loại hạt trong chế độ ăn uống của người bệnh. Một số loại hạt như hạnh nhân, hạt Brazil, hạt điều, hạt dẻ, quả phỉ, macadamias, hồ đào, hạt thông, quả hồ trăn và quả óc chó chứa đầy
Nước giúp gì cho cơ thể của bạn?
Cơ thể chúng ta chứa rất nhiều nước – 60% trọng lượng của người lớn và 80% trọng lượng cơ thể, là chất lỏng trong cơ thể. Nói cách khác, cơ thể của một người trưởng thành 70kg chứa khoảng 42 lít nước. Nước chúng ta uống được hấp thụ bởi ruột và lưu thông
8 mẹo để ăn ngon, lành mạnh, đủ chất
Bữa ăn đủ chất, cân bằng bao gồm ăn đúng loại thực phẩm với số lượng phù hợp để cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động. Số lượng chính xác bạn cần phụ thuộc vào một loạt các yếu tố bao gồm tuổi, giới tính, chiều cao và mức
Nhiệt độ luộc trứng bao nhiêu thì tái lòng đào hoặc chín hẳn?
Không ít người có sở thích ăn trứng lòng đào nhưng lại chưa hiểu và nắm được nguyên tắc để luộc trứng tái lòng đào hoặc trứng luộc chín. Việc thiếu hiểu biết này có thể dẫn đến nguy cơ lây nhiễm các bệnh cúm gia cầm hay sự xâm nhập của vi rút phá
Mẹo ăn uống lành mạnh để kiểm soát Cholesterol
Mức cholesterol cao trong máu, đặc biệt là cholesterol xấu LDL, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim và tình trạng đột quỵ. Để ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh cũng như kiểm soát tốt được mức cholesterol, bạn nên thực hiện một số thay
Ăn mía có lợi cho sức khỏe không?
Mía là một loại cỏ nhiệt đới được trồng trên khắp thế giới với công dụng như làm đường mía, nước uống giải khát,… Do đó, các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu để phân tích dinh dưỡng của mía. Để biết ăn mía có tốt không hay ăn mía có béo không, mời
Nhiệt độ nướng tôm thơm ngon nhất
Tôm nướng là món ăn được nhiều người ưa chuộng vì vị ngọt của thực phẩm hoà quyện cùng gia vị nướng. Món ăn này không chỉ hấp dẫn hương vị mà nó còn là món ăn có cách chế biến khá đơn giản đồng thời tiết kiệm thời gian nấu. Tuy nhiên, để tạo
Nước mía tốt hay xấu cho bệnh tiểu đường?
Nước mía là loại đồ uống ngọt có đường thường được tiêu thụ ở các vùng của Ấn Độ, Châu Phi và Châu Á. Nước mía đang được tiếp thị như một thức uống hoàn toàn tự nhiên với nhiều lợi ích sức khỏe. Theo y học cổ truyền, nước mía được sử dụng để
