Những lợi ích sức khỏe từ thảo quả
Thảo quả là một loại gia vị được sử dụng trong nhiều món ăn và làm thuốc chữa bệnh. Thực tế, thảo quả là một thực phẩm phổ biến tại Trung Đông và Ả Rập nhưng hiện tại chúng cũng đã trở nên phổ biến ở phương Tây. Bài viết sẽ cung cấp các thông
11 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của hạt Quinoa
Hạt diêm mạch thuộc nhóm thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới. Hạt quinoa không chỉ chứa gluten, mà còn rất giàu protein đồng thời cũng là một trong số ít thực phẩm thực vật có chứa đủ số lượng của tất cả chín axit amin thiết yếu. Ngoài ra, hạt diêm mạch cũng
Hạt cao lương là gì và có tốt cho sức khỏe?
Mặc dù bạn có thể chưa bao giờ nghe nói về hạt cao lương trước đây, nhưng loại ngũ cốc này đã có từ hàng thế kỷ trước. Loại hạt này rất giàu chất dinh dưỡng và dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn của bạn, nhưng giá trị của hạt cao lương không
Mì ramen ăn liền có hại không?
Mì ramen ăn liền đã trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người không có nhiều thời gian hoặc túi tiền eo hẹp. Ramen là một món ăn có nguồn gốc từ Trung Quốc, nhưng ramen ăn liền hiện đại được phát minh ra ở Nhật Bản. Một số người lầm tưởng rằng, ramen
6 lợi ích nổi bật của hạt hoa anh túc
Cây anh túc đã xuất hiện từ rất lâu đời và được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Hoa anh túc có màu phổ biến là trắng hoặc vàng. Hạt hoa anh túc nhỏ, tròn hơi xanh đen hoặc xám nhạt tùy thuộc vào điều kiện nơi trồng. Hạt anh túc được dùng
Ăn bơ có giảm cân không?
Các nghiên cứu cho thấy ăn bơ giúp cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng và có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giữ cho cơ thể no lâu hơn. Theo một chuyên gia dinh dưỡng, ăn bơ vào bữa trưa sẽ rất hợp lý điều này giúp bạn không cảm
Một hộp sữa chua có bao nhiêu calo?
Sữa chua là một trong những sản phẩm bơ sữa phổ biến trên thế giới, được sản xuất bởi vi khuẩn lên men từ sữa. Sữa chua thường được sử dụng như một phần của bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi và có thể
6 nguồn vitamin D tốt cho người ăn chay
Vitamin D, còn được gọi là vitamin ánh nắng, là một vitamin tan trong chất béo cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi và duy trì nồng độ magie và phốt phát đầy đủ – ba chất dinh dưỡng quan trọng cho răng, cơ và xương. Đồng thời
Ăn chuối có giảm cân không?
Chuối là một loại trái cây bổ sung lành mạnh cho một chế độ ăn uống cân bằng, vì chuối cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng và là một nguồn chất xơ dồi dào. Mặc dù ăn chuối không thể trực tiếp dẫn đến giảm cân, nhưng một số đặc tính
Lợi ích của dưa đỏ: 7 ưu điểm tốt cho sức khỏe
Dưa đỏ là một loại trái cây giải khát phổ biến trong những ngày oi bức. Đôi khi chúng ta chỉ coi ăn dưa đỏ như một hình thức cấp nước cho cơ thể khi bị mất nước mà không hề chú ý đến lợi ích của chúng. Quả dưa đỏ được phân tích với
