7 thực phẩm trắng nên thay thế
Chế độ ăn thay thế thực phẩm trắng, xu hướng ăn kiêng phổ biến tập trung vào việc loại bỏ các thực phẩm có màu trắng để hỗ trợ giảm cân và cân bằng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, đánh giá chất lượng thực phẩm chỉ bằng màu sắc có thể không phải là
Nên ăn gì sau khi tập luyện để đạt kết quả tối ưu?
Quá trình tập luyện thể thao có thể khiến bạn bị mất đi một số protein cũng như lượng glycogen được dự trữ trong cơ bắp. Vì vậy, việc bổ sung thêm các chất dinh dưỡng sau buổi tập là một chìa khóa quan trọng giúp phục hồi cơ thể và tối ưu hoá kết
Mức huyết áp 100/60 là cao hay thấp
Huyết áp 100/60 là cao hay thấp? Đo huyết áp cho kết quả huyết áp 100/60 có sao không? Huyết áp 100/60 là sao, có ý nghĩa gì?… Cùng tìm hiểu rõ hơn về chỉ số đo huyết áp 100/60 trong bài viết sau đây. 1. Huyết áp là gì? Huyết áp là chỉ số
Chế độ ăn toàn trái cây: Lợi ích, rủi ro
Các chuyên gia dinh dưỡng có thể đưa ra lời khuyên hữu ích khi nói đến việc giảm cân, và chế độ dinh dưỡng. Trên thực tế, nhiều người tìm đến chuyên gia dinh dưỡng khi họ tò mò muốn thử một chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật, thuần chay hoặc ăn chay.
Mận khô và nước ép mận: Lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng
Mận là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ngoài chất xơ và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Mận khô, hay nước ép mận, được biết đến với
Có nên ăn socola đen trước khi quan hệ?
Sô cô la đen rất giàu khoáng chất, chẳng hạn như sắt, magie và kẽm. Ca cao trong sô cô la đen cũng chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. 1. Thành phần dinh dưỡng trong socola đen Nếu bạn mua sô cô
Nho khô có tốt cho bạn không?
Nho khô có tốt cho bạn không? Nói chung, và khi bạn tiêu thụ ở mức độ vừa phải, nho khô là một thực phẩm ngon và lành mạnh để thêm vào chế độ ăn uống bởi những lợi ích dinh dưỡng mà nó đem lại. Đọc thêm để hiểu hơn về những lợi ích
Ăn quả bơ khi mang thai: Lợi ích cho bạn và thai nhi
Câu hỏi bà bầu ăn quả bơ tốt không luôn được nhiều sự quan tâm bởi đây là loại thực phẩm bổ dưỡng. Thực tế, bà bầu ăn quả bơ rất tốt cho sức khỏe, đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.Khi mang thai, bất kể người
Cách để ăn sáng nhanh gọn đủ chất
Bữa sáng là một trong những bữa quan trọng giúp bạn nạp năng lượng cho cơ thể sau khi ngủ và khởi đầu ngày mới hiệu quả hơn. Tuy nhiên có không ít người lại bỏ qua bữa ăn này. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể chuẩn bị một bữa
Ăn quả sung có tốt không?
Quả sung là một trong những cây cổ nhất thế giới, cây có thể được bắt nguồn từ các tài liệu lịch sử sớm nhất và các đặc điểm nổi bật trong Kinh thánh. Quả sung có nguồn gốc từ Trung Đông và Địa Trung Hải và được người Hy Lạp coi trọng đến mức
