Chế độ ăn phù hợp trong 3-6 tháng đầu sau sinh khi đang cho con bú hoàn
Thực tế những thực phẩm chúng ta ăn cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Vì thế, chế độ ăn sau sinh là một vấn đề đáng quan tâm dành cho các bà mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh và cho con bú. 1. Các hướng dẫn để có một chế độ
Ăn súp lơ xanh có giảm cân không?
Súp lơ xanh có nguồn gốc từ cây cải dại nhưng theo thời gian, nó được người nông dân lai tạo để trở thành một loại rau xanh, giòn và thơm ngon như ngày nay. Súp lơ xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. 1. Ăn súp lơ xanh có tốt không?
Ăn cá sống có an toàn và lành mạnh không?
Cá sống là nguyên liệu chính trong các món ăn phổ biến như poke, sushi và ceviche. Những món ăn này vừa dễ làm tại nhà lại rất ngon. Điều cần lưu ý là khi bạn ăn cá sống, có nhiều nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm ký sinh trùng. Vậy ăn
Lợi ích của việc ít lãng phí thực phẩm
Năm 2016, LHQ đã công bố một nỗ lực toàn cầu nhằm giảm lãng phí thực phẩm, cụ thể hơn, mục tiêu là giảm một nửa mức lãng phí thực phẩm vào năm 2030. Vậy có những lợi ích gì của việc giảm lãng phí thực phẩm hàng ngày? Và có những giải pháp hiệu
Mẹo giảm nguy cơ ung thư và vai trò của ăn uống
Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc chống lại bệnh ung thư. Dưới đây là cách giảm nguy cơ với thực phẩm chống ung thư. 1. Ung thư là gì? Ung thư là một căn bệnh phức tạp và nguy cơ phát triển thành ung thư phụ thuộc
Hướng dẫn thực hiện chế độ ăn low carb đúng cách
Chế độ ăn kiêng low-carb thường được áp dụng để giảm cân. Một số chế độ ăn ít carb có thể có một số lợi ích khác tới sức khỏe ngoài việc giảm cân, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và hội chứng chuyển hóa. 1. Chế độ low
Chế độ ăn giúp phòng chống ung thư
Những gì bạn ăn có ảnh hưởng đáng kể đến nhiều khía cạnh sức khỏe của bạn, bao gồm cả nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Đặc biệt, sự phát triển của bệnh ung thư đã được chứng minh là bị ảnh hưởng rất nhiều
Người thiếu máu có nên ăn nghệ không?
Nghệ không chỉ là một loại gia vị độc đáo mà nó còn chứa các hợp chất hoá học, điển hình là curcumin, rất tốt cho sức khỏe. Vậy những người thiếu máu có nên ăn nghệ hay không? 1. Nghệ có rất nhiều công dụng điều trị bệnh Nghệ là một loại gia vị
Người mắc bệnh tiểu đường có cần nhịn ăn không?
Nhiều ý kiến cho rằng, nhịn ăn có thể giúp giảm cân và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu bạn đang có ý nghĩ thử nhịn ăn để xem hiệu quả thế nào thì hãy cân nhắc, bởi những rủi ro có thể gặp phải vốn rất lớn. 1. Mối liên hệ
Dinh dưỡng quan trọng thế nào với người cao tuổi?
Người cao tuổi họ cần một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh bệnh tật. Nhưng đôi khi họ quên cả ăn, uống nước làm cho sức khỏe càng kém hơn. Vì vậy, những người trong gia đình cần chú ý quan tâm, chăm sóc người cao tuổi để họ có