Những thực phẩm ít calo bạn nên quan tâm
Giảm lượng calo là một cách hiệu quả để giảm cân. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng như nhau. Một số loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cũng như calo khá ít. Cho nên, khi hạn chế lượng calo điều quan trọng là
Đồ uống có đường và sức khỏe của bạn
Đồ uống có đường là những nguồn bổ sung đường hàng đầu trong chế độ ăn uống của bạn. Thường xuyên uống đồ uống có đường có liên quan đến thừa cân béo phì, bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim mạch chuyển hóa, bệnh suy thận, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, sâu
Tại sao ăn rau lại quan trọng?
Tại sao nên ăn nhiều rau? Như chúng ta đã biết, ăn rau rất tốt cho sức khỏe của con người. Các chất dinh dưỡng và vitamin trong rau cũng như trái cây giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Bên cạnh đó, rau bổ sung chất xơ rất tốt, giúp
Phụ gia tạo màu an toàn như thế nào?
Phụ gia tạo màu rất an toàn khi được sử dụng đúng cách. Không có cái gọi là an toàn tuyệt đối của bất kỳ chất nào. Trong trường hợp của một chất phụ gia tạo màu mới xác định xem có sự chắc chắn hợp lý là không gây hại theo các điều kiện
11 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất trên hành tinh
Để tối đa hóa lượng chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể mỗi ngày, bạn nên ăn các loại thực phẩm chất lượng và và nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là 11 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trên hành tinh 1. Cá hồi Mặc dù cá là một loại thực phẩm
Tại sao bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày?
Bữa sáng khởi động quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo trong cả ngày. Bữa ăn đầu tiên này cũng cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để hoàn thành công việc và tăng sự tập trung tại công ty hoặc trường học. Đây chỉ là vài lý do tại sao bữa
Già đi một cách khỏe mạnh: Tăng chất xơ, giảm lượng muối, bổ sung canxi
Để giúp cơ thể khi già đi có sức khỏe tốt, ngoài việc đảm bảo có sức khỏe tinh thần, thì người cao tuổi cũng cần có một chế độ ăn phù hợp và đủ chất dinh dưỡng. Trong đó chế độ ăn hằng ngày có nhiều chất xơ, giảm lượng muối, và bổ sung
15 loại vitamin và chất dinh dưỡng tốt nhất giúp làn da khỏe mạnh
Da cần sự cân bằng các chất dinh dưỡng phù hợp để làm hàng rào bảo vệ phần còn lại của cơ thể khỏi tác động bên ngoài. Vì vậy, để làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh, hãy nuôi dưỡng tốt từ bên trong. 1. Chất béo lành mạnh Sử dụng chất béo lành
Ăn rau dền có tốt cho sức khỏe?
Rau dền vốn là một loại rau không còn quá xa lạ đối với hầu hết mọi người. Nó không chỉ được sử dụng trong các bài thuốc cổ truyền mà còn là một món ăn vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe. 1. Rau dền là gì? Rau dền có nguồn gốc từ Mexico
Tập thể hình: Bao lâu để lấy lại vóc dáng?
Tập thể hình giảm cân là một phương pháp giúp cải thiện vóc dáng khá được ưa chuộng. Tuy nhiên khi bắt đầu ai cũng muốn biết tập thể hình bao nhiêu lâu thì có kết quả? Do đó không ít trung tâm quảng cáo hứa hẹn sẽ giúp người tập thon gọn sau 6
