Mật độ năng lượng là gì?
Mật độ năng lượng là lượng năng lượng, được biểu thị bằng số calo, trong một trọng lượng cụ thể của thực phẩm. Thực phẩm giàu năng lượng có số lượng lớn calo trong mỗi khẩu phần. Mật độ năng lượng được xác định bởi tỷ lệ các chất dinh dưỡng đa lượng (protein, chất
Ăn trái cây khi nào tốt nhất?
Ăn trái cây khi nào tốt nhất là vấn đề được nhiều người quan tâm. Cũng chính vì lý do này mà đã có nhiều lầm tưởng về thời điểm ăn trái cây khi nào là tốt nhất, một trong những lầm tưởng đó chính là quan niệm ăn trái cây sau bữa ăn thì
Cần tây: Lợi ích sức khỏe & Thông tin dinh dưỡng
Rau cần tây nổi tiếng vì ít calo và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe do có chứa các chất dinh dưỡng thực vật hữu ích, vitamin và khoáng chất. Nó là một món ăn nhẹ rất thuận tiện khi di chuyển cũng như một loại rau có thể được kết hợp vào các
Bảng thời gian và nhiệt độ đông lạnh với từng loại thực phẩm
Đông lạnh thực phẩm là phương pháp giúp bảo quản thực phẩm an toàn trong thời hạn sử dụng cho phép. Vậy nhiệt độ đông lạnh thịt bò, thời gian bảo quản thực phẩm đông lạnh cụ thể từng loại như thế nào là an toàn. 1. Bảng thời gian và nhiệt độ đông lạnh
Nhịn ăn ngắt quãng có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?
Nhịn ăn gián đoạn thì không phải là một chế độ ăn kiêng. Đó là một cách tiếp cận theo thời gian ăn để giảm cân. Không giống như một kế hoạch ăn kiêng hạn chế lượng calo đến chế độ ăn, nhịn ăn gián đoạn không chỉ định những loại thực phẩm mà một
Tăng cường vitamin C có thể giảm thiếu máu thiếu sắt?
Thiếu máu thiếu sắt là vấn đề thường gặp ở phụ nữ. Hiện nay, một số nghiên cứu dinh dưỡng đang được thiết lập để tìm ra câu trả lời cho tăng cường vitamin C có mối liên quan như thế nào đến thiếu máu thiếu sắt. 1. Những điều quan trọng bạn cần biết
Đậu và đậu Hà Lan: Thực phẩm độc đáo
Ăn đậu rất tốt cho sức khỏe của mọi người bởi đây là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó, đậu và đậu Hà Lan là 2 loại thực phẩm độc đáo thuộc cây họ đậu, vừa cung cấp protein vừa cung
Cách khuyến khích trẻ ăn rau
Chúng tôi biết rằng điều quan trọng là trẻ em phải ăn nhiều loại rau như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng để trẻ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh và phát triển thói quen ăn uống tốt. Nhưng không phải lúc nào
10 dấu hiệu đang giảm cân bạn cần nhớ để tự theo dõi
Đôi khi việc tăng cân có thể diễn ra từ từ và bạn quá bận rộn nên không nhận thấy, hoặc bạn không muốn nghĩ về nó ngay bây giờ, hoặc có thể bạn đã trải qua quá nhiều điều đến mức bạn không nhận sự thay đổi cân nặng của mình. Nếu bạn không
Bệnh đái tháo đường có nên ăn bơ không ?
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Thị Duyên – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng Bơ là một loại quả đặc biệt có chứa nhiều các loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe
