Thẻ: Giảm cân
Ăn rau xà lách có giảm cân không?
Rau xà lách rất tươi ngon với nhiều chất xơ và các vitamin, đây cũng là loại rau thường được dùng để thiết kế những bữa ăn kiêng giúp giảm cân. Có nhiều lý do để ăn rau xà lách cực kỳ tốt cho những người đang muốn giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu ăn
Ăn hạt chia có giảm cân không?
Khi nói đến giảm cân, chế độ ăn uống và tập thể dục thực sự là chìa khóa. Trong đó có một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn. Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động, hạt Chia có thể giúp bạn giảm
Ăn trứng luộc có giúp bạn giảm cân?
Ăn trứng luộc đang là chế độ ăn kiêng phổ biến hứa hẹn đem lại nhiều lợi ích và giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, cũng có nhiều luồng ý kiến tranh luận về chế độ ăn kiêng này. Có người cho rằng đây là phương pháp an toàn, nhưng không ít người này
Tập thể dục là tốt, nhưng nó thực sự ảnh hưởng đến việc giảm cân hay không?
Tập thể dục thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe thể chất và cải thiện tinh thần. Nó cũng là một phần nằm trong kế hoạch giảm cân ở những người thừa cân béo phì. Tuy nhiên, phương pháp này nhận được nhiều ý kiến trái chiều trong việc giảm cân. Bởi tập thể dục
Uống nhiều nước hơn giúp bạn giảm cân như thế nào?
Nước đóng vai trò là nguồn sống của con người. Bên cạnh các tác dụng như: tăng cường trao đổi chất, giải độc, cấp ẩm… nước còn được đánh giá cao trong việc giảm cân. Hơn 50% người trưởng thành ở Hoa Kỳ cố gắng giảm cân bằng việc uống thật nhiều nước. Vậy uống
Điều gì xảy ra nếu bạn nhịn ăn hoàn toàn trong một ngày?
Cơ thể cần nạp năng lượng mỗi ngày để duy trì hoạt động, chức năng của các bộ phận. Vậy điều gì xảy ra nếu bạn nhịn ăn hoàn toàn trong một ngày? Nếu bạn đang có cùng thắc mắc trên thì đừng bỏ qua bài viết sau đây. 1. Nhịn ăn hoàn toàn là
Những thực phẩm ít calo bạn nên quan tâm
Giảm lượng calo là một cách hiệu quả để giảm cân. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng như nhau. Một số loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cũng như calo khá ít. Cho nên, khi hạn chế lượng calo điều quan trọng là
Tại sao ăn rau lại quan trọng?
Tại sao nên ăn nhiều rau? Như chúng ta đã biết, ăn rau rất tốt cho sức khỏe của con người. Các chất dinh dưỡng và vitamin trong rau cũng như trái cây giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Bên cạnh đó, rau bổ sung chất xơ rất tốt, giúp
Nhịn ăn ngắt quãng có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?
Nhịn ăn gián đoạn thì không phải là một chế độ ăn kiêng. Đó là một cách tiếp cận theo thời gian ăn để giảm cân. Không giống như một kế hoạch ăn kiêng hạn chế lượng calo đến chế độ ăn, nhịn ăn gián đoạn không chỉ định những loại thực phẩm mà một
10 dấu hiệu đang giảm cân bạn cần nhớ để tự theo dõi
Đôi khi việc tăng cân có thể diễn ra từ từ và bạn quá bận rộn nên không nhận thấy, hoặc bạn không muốn nghĩ về nó ngay bây giờ, hoặc có thể bạn đã trải qua quá nhiều điều đến mức bạn không nhận sự thay đổi cân nặng của mình. Nếu bạn không
