Dấu hiệu thiếu hoặc ngộ độc Vitamin B12
Vitamin B12 có rất nhiều vai trò đối với cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể con người không thể tạo ra hay dự trữ loại vitamin này nên cần lấy từ các thực phẩm động vật hoặc chất bổ sung một cách thường xuyên. Thực tế việc bổ sung quá nhiều hay quá ít lượng
Muối trong thịt đã qua chế biến có làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim?
Natri nitrat – muối trong thịt đã qua chế biến là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Do đó, để phòng ngừa bệnh tim mạch, bạn cần hạn chế việc ăn mặn và thực phẩm chế biến sẵn. 1. Muối trong thịt – yếu tố nguy cơ gây
Giảm cân: 6 chiến lược để thành công
Bất kỳ ai đang cố gắng giảm cân đều muốn giảm cân thật nhanh. Nhưng những người đang giảm cân dần dần và đều đặn thường thành công hơn trong việc giảm cân. Giảm cân hiệu quả không chỉ là một chế độ ăn kiêng mà còn cần thay đổi lối sống, trong đó có
Giảm 500 đến 1.000 calo mỗi ngày là giảm được mấy kg?
Nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn có thể tự hỏi mình có thể giảm bao nhiêu cân một cách an toàn trong một hoặc hai tuần, và giảm cân với tốc độ chậm hay nhanh sẽ tốt cho cơ thể. Bài viết sẽ cung cấp thêm các thông tin về mức độ calo cần
Tham khảo thực đơn ăn kiêng 1000 calo
Giảm cân với chế độ ăn 1000 calo là điều không phải ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên con số đó có ý nghĩa ra sao? Giá trị quy đổi 1000 calo bằng bao nhiêu kg? Đây thật sự là vấn đề dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến vóc dáng và sức khỏe
7 lợi ích của nước dưa chuột: Giữ nước và giúp cơ thể khỏe mạnh
Nước dưa chuột là loại thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nó cũng rất ngon và dễ làm. Dưới đây là 7 lợi ích của nước detox dưa chuột đối với sức khỏe. 1. Cung cấp nước cho cơ thể Cơ thể chúng ta không thể hoạt động bình
Lòng đỏ trứng: Dinh dưỡng và lợi ích
Lòng đỏ trứng là phần màu vàng ở giữa quả trứng. Chúng chứa hàm lượng cholesterol cao nhưng cũng cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng và có lợi cho sức khỏe. Trong bài viết này, giải thích những lợi ích và dinh dưỡng của lòng đỏ trứng. 1. Trứng là gì?
Nước ép nha đam: Lợi ích sức khỏe, công dụng và cách pha chế
Nha đam nổi tiếng như loại thảo dược dễ trồng tuy nhiên loại cây này lại có khả năng kỳ diệu trong việc chữa lành vết thương hay một số tình trạng y tế khác. Hơn nữa, nha đam còn mang lại nhiều lợi ích trong chăm sóc sắc đẹp. Vậy, nước ép nha đam
Nước gừng uống giảm cân không?
Gừng nói chung là an toàn khi sử dụng trong đồ uống và công thức nấu ăn hoặc dùng nó như một chất bổ sung. Một số bằng chứng cho thấy gừng có thể giúp giảm cân. Bài viết này thảo luận về cách sử dụng gừng để giảm cân, các biện pháp phòng ngừa
Cách đếm calo: quay lại kiến thức cơ bản về giảm cân
Lựa chọn đốt cháy calo giảm cân hiện nay đang được sử dụng phổ biến. Thực tế có rất nhiều người băn khoăn rằng không biết ăn gì để đốt cháy calo và đếm calo giảm cân như thế nào là phù hợp. Để giải đáp toàn bộ thắc mắc trên, độc giả có thể
